Toggle sidebar
Spicy pankoblomkål
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Spicy pankoblomkål

med søde fritter og cremet kålsalat

15 min
Sværhedsgrad: 1/3
Asiatisk

Her byder vi på masser af skønne råvarer, der er tilberedt på nye spændende måder. Den sprøde, pankopanerede blomkål med sriracha bages til perfektion i ovnen. Samtidig laver vi søde fritter, og så bikser vi en cremet kålsalat med sukkerærter og sort sesammayonnaise sammen.

Allergens

Hvede
Sennep
Sesam
Gluten
Æg
Soja

Tags

Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Klimavenlig
Ingredienser
Ginger Ninja

Ginger Ninja

5 g

Vegansk sesammayonnaise

Vegansk sesammayonnaise

50 g

Blomkålsbuketter

Blomkålsbuketter

1 stk

Citrusfrugt

Citrusfrugt

0.5 stk

Sojasauce

Sojasauce

12.5 ml

Vegansk srirachamayonnaise

Vegansk srirachamayonnaise

25 g

Sød kartoffel

Sød kartoffel

450 g

Snittet kålsalat

Snittet kålsalat

150 g

Panko

Panko

50 g

Sød chilisauce

Sød chilisauce

40 g

Sukkerærter

Sukkerærter

75 g

Ketchup til panering

Ketchup til panering

1 spsk

Salt til panering

Salt til panering

0.25 tsk

Preparation
1
Forbered råvarer

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skær sød kartoffel (uskrællet) i både.

Halver lime.

2
Paner blomkål

Bland srirachamayonnaise, Ginger Ninja, ketchup, salt og et nip peber i en stor skål.

Tilsæt blomkål, og vend indtil helt dækket af dressing.

Tilsæt panko, og vend med blomkål.

Fordel på en bageplade med bagepapir, og drys med overskydende panering.

3
Bag kartofler og blomkål

Fordel kartofler på en anden bageplade. Dryp med en smule olivenolie, og krydr med et nip salt og peber.

Bag i ovnen i 20-30 min, eller indtil blomkålen er sprød og kartoflerne er møre.

4
Bland sauce

Imens, bland sød chilisauce, sojasauce og et skvæt limesaft i en lille skål.

5
Bland kålsalat

Snit sukkerærter fint.

Bland snittet kålsalat, sukkerærter og halvdelen af sesammayonnaise i en skål.

6
Server

Anret kålsalat, kartofler og blomkål på tallerkener.

Top blomkål med en smule sauce.

Server med resterende sesammayonnaise og sauce.

Nutrition per serving

2523

kJ

Energi (kJ)

603

kcal

Kalorier (kcal)

23.6

g

Fedt

2.1

g

Mættet fedt

104.9

g

Kulhydrat

47.5

g

Sukker

30.1

g

Protein

4

g

Salt

med søde sesamfritter og cremet kålsalat

15 min 1/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Nem

med søde sesamkartofler og cremet kålsalat

15 min 1/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Nem

med søde fritter og cremet kålsalat

15 min 1/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Nem

med søde fritter og cremet kålsalat

15 min 1/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Nem

med søde fritter og cremet kålsalat

15 min 1/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal

med søde sesamfritter og cremet kålsalat

15 min 1/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Nem

med søde sesamkartofler og cremet kålsalat

15 min 1/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Nem

med søde fritter og cremet kålsalat

15 min 1/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal

med søde fritter og cremet kålsalat

15 min 1/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Nem

med søde fritter og cremet kålsalat

15 min 1/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal

med søde sesamfritter og cremet kålsalat

15 min 1/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Nem
Spicy pankoblomkål
Populær

med søde fritter og cremet kålsalat

15 min 1/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Spicy pankoblomkål
Populær

med søde fritter og cremet kålsalat

15 min 1/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Spicy pankoblomkål
Under 650 kcal

med søde fritter og cremet kålsalat

15 min 1/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Similar Recipes
Cremet kokossuppe
Populær

med søde kartofler og stegte kidneybønner

20 min 2/3
Hvedefri
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantebaseret
Japanske grøntsagsdeller
Populær

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal

med langkornede ris og syltede agurkebånd

25 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk

med sprød rissalat og syltede agurkebånd

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste