Toggle sidebar
Honning- og sojastegte kikærter
Hurtig
Vegetarisk
Honning- og sojastegte kikærter

med kogte jasminris og frisk koriander

20 min
Sværhedsgrad: 2/3
Asiatisk

I aften laver vi en velsmagende og nem vegetarbowl med masser af vidunderlige farver og ingredienser. Ris og stegte kikærter danner base i vores bowl, som også indeholder tomater, kål og avocado. For at få endnu mere farve og smag topper vi med asiatisk mayo, chili og limebåde.

Allergens

Sulfitter
Hvede
Sennep
Sesam
Gluten
Æg
Soja

Utensils

Stegepande
Gryde
Rivejern

Tags

Hurtig
Vegetarisk
SEO
Ingredienser
Lime, økologisk

Lime, økologisk

0.5 stk

Kikærter

Kikærter

1 pakke

Asiatisk woksauce

Asiatisk woksauce

37.5 g

Honning

Honning

12.5 g

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Sesamfrø

Sesamfrø

10 g

Koriander

Koriander

1 pose

Kålblanding, skåret

Kålblanding, skåret

150 g

Avocado

Avocado

1 stk

Forårsløg

Forårsløg

1 stk

Asiatisk mayonnaise

Asiatisk mayonnaise

50 g

Chili

Chili

0.5 stk

Tomat

Tomat

1 stk

Jasminris

Jasminris

150 g

Salt

Salt

0.5 tsk

Vand

Vand

3 dl

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Preparation
1
Kog ris

Bring vand* [3 dl | 6 dl] i kog i en gryde. Tilsæt ris og salt* [1/2 tsk | 1 tsk], sænk til lav varme, og kog under låg i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet. TIP: Fjern ikke låget!

2
Steg kikærter

Riv limeskal [1/2 stk, 2P], og skær lime i både. Skyl kikærter under koldt vand* i en si. Opvarm olivenolie* [1 spsk | 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme. Steg kikærter i 5 min, og skru ned til lav varme. Tilsæt limeskal, asiatisk woksauce [1/2 pakke, 2P], honning [1/2 pakke, 2P], sojasauce og sesamfrø, og steg videre i 1-2 min.

3
Forbered grøntsager

Skær tomat i 1 cm tern. Halver avocado, og fjern sten. Grav indmad ud med en ske, og skær i tynde skiver. Hak koriander fint. Flæk chili [1/2 stk, 2P], fjern kerner, og hak fint. Snit forårsløg fint.

4
Bland kålsalat

Bland kålblanding, olivenolie* [1 spsk | 2 spsk], et skvæt limesaft og et nip salt* og peber* i en skål.

5
Tilsæt koriander

Tilsæt forårsløg til gryden med færdigkogt ris, og rør rundt. Tilsæt koriander til panden med kikærter, og rør rundt.

6
Server

Anret ris i dybe tallerkener. Top med kikærter, tomat, kålsalat og avocado. Dryp med asiatisk mayonnaise. Drys med chili. Server med limebåde.

Nutrition per serving

918

kcal

Kalorier (kcal)

3840

kJ

Energi (kJ)

45.72

g

Fedt

6.7

g

Mættet fedt

95.64

g

Kulhydrat

17.8

g

Sukker

18.72

g

Protein

4.6

g

Salt

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Honning- og sojastegte kikærter
Bedst bedømt

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Honning- og sojastegte kikærter
Populær

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Honning- og sojastegte kikærter
Populær

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med stegte kikærter, avocado og ris

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk
Honning- og sojastegte kikærter
Bedst bedømt

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Honning- og sojastegte kikærter
Populær

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med stegte kikærter, avocado & ris

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med stegte kikærter, avocado & ris

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk

med kogte jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Similar Recipes

med søde kartofler, kidneybønner og forårsløg

15 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Krydret veggiebidder-wok
Nyhed

med forårsløgsris og frisk chili

25 min 1/3
Hurtig
Vegetarisk
Stærk
Plantebaseret

med pandestegte grøntsager og saltede peanuts

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantebaseret

med ristet kokosnød og mynteyoghurt

20 min 1/3
Hurtig
Vegetarisk
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste