Toggle sidebar
Asiatisk vegetarbowl
Hurtig
Vegetarisk
Asiatisk vegetarbowl

med stegte kikærter, avocado & ris

20 min
Sværhedsgrad: 2/3
Asiatisk

I aften laver vi en velsmagende og nem vegetarbowl med masser af vidunderlige farver og ingredienser. Ris og stegte kikærter danner base i vores bowl, som også indeholder tomater, kål og avocado. For at få endnu mere farve og smag topper vi med asiatisk mayo, chili og limebåde.

Allergens

Sulfitter
Hvede
Sennep
Sesam
Gluten
Æg
Soja

Tags

Hurtig
Vegetarisk
Ingredienser
Jasminris

Jasminris

150 g

Kikærter

Kikærter

1 pakke

Honning

Honning

12.5 g

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Koriander

Koriander

1 pose

Kålblanding, skåret

Kålblanding, skåret

150 g

Avocado

Avocado

1 stk

Forårsløg

Forårsløg

1 stk

Asiatisk dressing

Asiatisk dressing

20 g

Mayonnaise

Mayonnaise

25 g

Chili

Chili

0.5 stk

Tomat

Tomat

1 stk

Asiatisk woksauce

Asiatisk woksauce

37.5 g

Sesamfrø

Sesamfrø

10 g

Lime, økologisk

Lime, økologisk

0.5 stk

Salt

Salt

0.25 tsk

Vand

Vand

3 dl

Preparation
1
Kog ris

Bring vand* [3 dl | 6 dl] i kog i en gryde. Tilsæt ris og et nip salt*, og kog under låg på lav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet. TIP: Fjern ikke låget!

2
Steg kikærter

Riv limeskal [1/2 stk, 2P.], og skær lime i både. Skyl kikærter under koldt vand* i en si. Opvarm en smule olivenolie* i en stor stegepande på middelhøj varme. Steg kikærter i 5 min, og skru ned til lav varme. Tilsæt limeskal, woksauce [1/2 pakke, 2P.], honning [1/2 pakke, 2P.], sojasauce og sesamfrø, og steg i yderligere 1-2 min.

3
Forbered grøntsager

Skær tomat i 1 cm tern. Halver avocado, og fjern sten. Grav indmad ud med en ske, og skær i tynde skiver. Hak koriander fint. Flæk chili [1/2 stk, 2P.], fjern kerner, og hak fint. Snit forårsløg fint.

4
Lav asiatisk mayo

Bland asiatisk dressing, mayonnaise og et skvæt vand* i en lille skål. Bland kålblanding, en smule olivenolie*, et skvæt limesaft og et nip salt* og peber* i en anden skål.

5
Bland ingredienser

Tilsæt forårsløg til gryden med ris, og rør godt rundt. Tilsæt koriander til panden med kikærter, og rør godt rundt.

6
Server

Anret ris i dybe tallerkener. Top med kikærter, tomat, kålsalat og avocado Dryp med asiatisk mayo. Drys med chili. Server med limebåde.

Nutrition per serving

752

kcal

Kalorier (kcal)

3145

kJ

Energi (kJ)

26.71

g

Fedt

4.2

g

Mættet fedt

96.67

g

Kulhydrat

18.8

g

Sukker

18.79

g

Protein

4.3

g

Salt

med kogte jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Vegetarisk
Honning- og sojastegte kikærter
Bedst bedømt

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Honning- og sojastegte kikærter
Populær

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Honning- og sojastegte kikærter
Populær

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med stegte kikærter, avocado og ris

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Honning- og sojastegte kikærter
Populær

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Honning- og sojastegte kikærter
Bedst bedømt

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Vegetarisk

med stegte kikærter, avocado & ris

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med kogte jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Similar Recipes

med urte-pangrattato og frisk spinat

20 min 1/3
Hurtig
Vegetarisk

med cremet svampesauce og Grana Padano

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk
Middelhavsinspireret gedeost-orzo
Bedst bedømt

med frisk basilikum og mandler

20 min 1/3
Hurtig
Vegetarisk

med østershatte og pak choi

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Vegetarisk
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste