Toggle sidebar
Honning- og sojastegte kikærter
Bedst bedømt
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Honning- og sojastegte kikærter

med jasminris og frisk koriander

20 min
Sværhedsgrad: 2/3
Asiatisk

I aften laver vi en velsmagende og nem vegetarbowl med masser af vidunderlige farver og ingredienser. Ris og stegte kikærter danner base i vores bowl, som også indeholder tomater, kål og avocado. For at få endnu mere farve og smag topper vi med asiatisk mayo, chili og citrusfrugtbåde.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Hvede
Nøtter
Jordnødder
Sesam
Gluten
Soja

Tags

Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Vegetarisk
Ingredienser
Chili

Chili

0.5 stk

Honning

Honning

12.5 g

Citrusfrugt

Citrusfrugt

1 stk

Asiatisk woksauce

Asiatisk woksauce

37.5 g

Koriander

Koriander

1 stk

Kikærter

Kikærter

390 g

Jasminris

Jasminris

150 g

Avocado

Avocado

1 stk

Tomat

Tomat

1 stk

Kålblanding, skåret

Kålblanding, skåret

150 g

Vegansk asiatisk mayonnaise

Vegansk asiatisk mayonnaise

50 g

Sojasauce

Sojasauce

20 ml

Sesamfrø

Sesamfrø

10 g

Forårsløg

Forårsløg

1 stk

Vand til ris

Vand til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 tsk

Olie til stegning

Olie til stegning

1 spsk

Olie til slaw

Olie til slaw

1 spsk

Salt til slaw

Salt til slaw

0.25 tsk

Preparation
1
Kog ris

Bring vand i kog i en gryde.

Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

2
Steg kikærter

Skyl kikærter under koldt vand i en si.

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg kikærter i 5-6 min, eller indtil brunet, og sænk til lav varme.

Tilsæt asiatisk woksauce, honning, sojasauce og sesamfrø, og steg videre i 1-2 min, eller indtil tyknet.

3
Forbered grøntsager

Imens, skær tomat i 1 cm tern.

Halver avocado, og fjern sten. Grav indmad ud med en ske, og skær i tynde skiver.

Hak koriander fint.

Flæk chili, fjern kerner, og hak fint.

Snit forårsløg fint.

Skær citrusfrugt i både.

4
Bland kålsalat

Bland kålblanding, olivenolie, et skvæt citrusfrugtsaft, salt og et nip peber i en skål.

5
Tilsæt koriander

Rør forårsløg i gryden med færdig ris.

Tilsæt koriander og et skvæt citrusfrugtsaft til panden med kikærter, og rør rundt.

6
Server

Anret ris i dybe tallerkener.

Top med kikærter, tomat, kålsalat og avocado.

Dryp med asiatisk mayonnaise, og drys med chili.

Server med resterende citrusfrugtbåde.

TIP: Undlad chilien, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Nutrition per serving

3916

kJ

Energi (kJ)

936

kcal

Kalorier (kcal)

51

g

Fedt

6.9

g

Mættet fedt

102.6

g

Kulhydrat

19.5

g

Sukker

21.5

g

Protein

5.2

g

Salt

med kogte jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Honning- og sojastegte kikærter
Populær

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Honning- og sojastegte kikærter
Bedst bedømt

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Vegetarisk

med stegte kikærter, avocado og ris

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk

med stegte kikærter, avocado & ris

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Honning- og sojastegte kikærter
Populær

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med kogte jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Honning- og sojastegte kikærter
Populær

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Vegetarisk

med stegte kikærter, avocado & ris

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk
Similar Recipes

med ristede løg og chili-hvidløgsolie

15 min 1/3
Lynhurtig
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Vegetarisk
Plantebaseret
Honning- og sojastegte kikærter
Bedst bedømt

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Vegetarisk

med østershatte og pak choi

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Vegetarisk

med cremet avocado og 'sushi style'-ris

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Vegetarisk
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste