Toggle sidebar
Honning- og sojastegte kikærter
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Honning- og sojastegte kikærter

med jasminris og frisk koriander

20 min
Sværhedsgrad: 2/3
Asiatisk

I aften laver vi en velsmagende og nem vegetarbowl med masser af vidunderlige farver og ingredienser. Ris og stegte kikærter danner base i vores bowl, som også indeholder tomater, kål og avocado. For at få endnu mere farve og smag topper vi med asiatisk mayo, chili og limebåde.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Sulfitter
Byg
Hvede
Havre
Rug
Spelt
Kamut
Nøtter
Jordnødder
Sennep
Sesam
Gluten
Æg
Soja

Utensils

Stegepande
Gryde

Tags

Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Ingredienser
Citrusfrugt

Citrusfrugt

0.5 stk

Kikærter

Kikærter

1 pakke

Asiatisk woksauce

Asiatisk woksauce

37.5 g

Honning

Honning

12.5 g

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Sesamfrø

Sesamfrø

10 g

Koriander

Koriander

1 pose

Kålblanding, skåret

Kålblanding, skåret

150 g

Avocado

Avocado

1 stk

Forårsløg

Forårsløg

1 stk

Asiatisk mayonnaise

Asiatisk mayonnaise

50 g

Chili

Chili

0.5 stk

Tomat

Tomat

1 stk

Jasminris

Jasminris

150 g

Salt

Salt

0.5 tsk

Vand

Vand

3 dl

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Preparation
1
Kog ris

Bring vand [3 dl | 6 dl] i kog i en gryde.

Tilsæt ris og salt [½ tsk | 1 tsk], og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler. 

2
Steg kikærter

Skyl kikærter under koldt vand i en si.

Opvarm olivenolie [1 spsk | 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg kikærter i 5-6 min, eller indtil brunet, og sænk til lav varme.

Tilsæt asiatisk woksauce [1/2 pakke, 2P], honning [1/2 pakke, 2P], sojasauce og sesamfrø, og steg videre i 1-2 min, eller indtil tyknet.

3
Forbered grøntsager

Imens, skær tomat i 1 cm tern.

Halver avocado, og fjern sten. Grav indmad ud med en ske, og skær i tynde skiver.

Hak koriander fint.

Flæk chili [1/2 stk, 2P], fjern kerner, og hak fint.

Snit forårsløg fint.

Skær lime [1/2 stk, 2P] i både.

4
Bland kålsalat

Bland kålblanding, olivenolie [1 spsk | 2 spsk], et skvæt limesaft, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og peber i en skål.

5
Tilsæt koriander

Rør forårsløg i gryden med færdig ris.

Tilsæt koriander og et skvæt limesaft til panden med kikærter, og rør rundt.

6
Server

Anret ris i dybe tallerkener.

Top med kikærter, tomat, kålsalat og avocado.

Dryp med asiatisk mayonnaise, og drys med chili.

Server med resterende limebåde.

TIP: Undlad chilien, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Nutrition per serving

3855

kJ

Energi (kJ)

921

kcal

Kalorier (kcal)

46.8

g

Fedt

7

g

Mættet fedt

96.3

g

Kulhydrat

20.3

g

Sukker

19.5

g

Protein

5.5

g

Salt

med kogte jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk
Honning- og sojastegte kikærter
Bedst bedømt

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Honning- og sojastegte kikærter
Populær

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Honning- og sojastegte kikærter
Populær

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Vegetarisk

med stegte kikærter, avocado & ris

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med kogte jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Honning- og sojastegte kikærter
Populær

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med stegte kikærter, avocado og ris

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk

med stegte kikærter, avocado & ris

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk
Honning- og sojastegte kikærter
Bedst bedømt

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Vegetarisk

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Similar Recipes

med ristede løg og chili-hvidløgsolie

15 min 1/3
Lynhurtig
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Vegetarisk
Plantebaseret

med asiatisk slaw og jasminris

15 min 1/3
Lynhurtig
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med østershatte og pak choi

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Vegetarisk
Koreansk 'bulgogi'-plantefarsbowl
Lynhurtig

med frisk pak choisalat og asiatisk mayonnaise

15 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Stærk
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste