med myntedressing & perlecouscous
Har I børn, som elsker nuggets & frikadeller? Så vil vi friste med en ret i samme boldgade, nemlig fantastisk sprøde halloumifritters, som kommer til at blive hele familiens nye livret! Vi serverer de lækre fritters med perlecouscous, en skøn salat med agurk og peberfrugt og en smukt grøn myntedressing.
Allergens
Utensils
Tags
Halloumi
200 g
Hvidløgsfed
1 stk
Middelhavsdrøm
4 g
Yoghurt
75 g
Mynte
1 pose
Perlecouscous
170 g
Blandet salat
60 g
Agurk
1 stk
Peberfrugt
1 stk
Chili
0.5 stk
Bouillon
4 g
Gulerod
1 stk
Æg
2 stk
Hvedemel
6 spsk
Vand
4 dl
Riv halloumi groft. Riv gulerod (uskrællet) groft. Pres eller hak hvidløg fint.Flæk chili [1/2 stk, 2P], fjern kerner, og hak fint. Skyl salat under koldt vand* i et dørslag.
Pisk æg* [2 stk | 4 stk] og Middelhavsdrøm sammen i en stor skål. Tilsæt gulerod, halloumi, hvidløg og chili, og rør rundt. Tilsæt hvedemel* [1 dl | 2 dl] og et stort nip salt* og peber*, og rør godt rundt.
Bring vand* [4 dl | 8 dl] og grøntsagsbouillon i kog i en gryde. Tilsæt perlecouscous, skru ned til middel varme, og lad simre i 12-15 min, eller indtil de er bløde, men stadigvæk har bid.
Opvarm en smule olivenolie* i en stor stegepande på middelhøj varme. Form fars till fritters (2 pr. person), og steg i 5-6 min på hver side. Overfør til en tallerken med køkkenrulle.
Hak mynte fint. Skær peberfrugt og agurk i 2 cm tern. Bland yoghurt, mynte (gem lidt til anretning) og et nip salt* og peber* i en lille skål. Vend salat, agurk og peberfrugt med en smule olivenolie* og et nip salt* og peber* i en stor skål.
Anret perlecouscous, halloumifritters og salat på tallerkener. Dryp med myntedressing.Top med resterende mynte.
964
kcal
Kalorier (kcal)
4033
kJ
Energi (kJ)
35.6
g
Fedt
19.8
g
Mættet fedt
106.22
g
Kulhydrat
20.3
g
Sukker
50.08
g
Protein
3.9
g
Salt
med karamelliseret løg og gruyère-ostebrød