Toggle sidebar
Ugnsbakad torsk och krämig dillsås
Barnvänlig
Ugnsbakad torsk och krämig dillsås

med marinerad fänkål och palsternackmos

30 min
Svårighetsgrad: 2/3
Skandinavisk

Veckans fiskrätt bjuder på massor av härliga ingredienser. Vi lagar en underbart krämig dillsås med grädde, vitlök och buljong. Torsken bakas i ugnen och serveras förutom med dillsåsen tillsammans med palsternacksmos, marinerad fänkål och äpple.

Allergens

Fisk
Selleri
Mjölk

Utensils

Kastrull
Bakplåt

Tags

Barnvänlig
Ingredienser
Palsternacka

Palsternacka

1

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

2

Fänkål

Fänkål

0.5

Äpple

Äpple

1

Dill

Dill

1

Torsk

Torsk

250

Buljong

Buljong

4

Matlagningsgrädde

Matlagningsgrädde

0.5

Citrusfrukt

Citrusfrukt

0.5

Potatis

Potatis

500

Salt

Salt

0.5

Mjölk

Mjölk

2

Olivolja

Olivolja

1

Socker

Socker

0.5

Olivolja

Olivolja

0.5

Salt

Salt

0.25

Preparation
1
Gör mos

Sätt ugnen på 220°/200°C (varmluft). Koka upp en kastrull med saltat vatten. Tärna potatis och palsternacka i 2 cm stora bitar. Skala vitlök. Tillsätt potatis, palsternacka och hälften av vitlöken till kastrullen och koka i 10-12 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv. Häll av vattnet och mosa rotfrukter och vitlök mjölk [2 msk | 4 msk], salt [1/2 tsk | 1 tsk] och en nypa peppar i kastrullen. Tillsätt eventuellt en klick smör, och sätt åt sidan under lock.

2
Marinera fänkål & äpple

Dela citron [1/2 st, 2P] i klyftor. Skär fänkål [1/2 st, 2P] i tunna skivor. Halvera, kärna ur och skär äpple i tunna skivor. Blanda olivolja [1 msk | 2 msk], en skvätt citronjuice, socker [1/2 tsk | 1 tsk], en nypa salt och peppar i en medelstor skål. Tillsätt fänkål och äpple, och blanda. Låt marinera tills servering.

3
Baka torsk

Placera torsk på en plåt med bakplåtspapper. Ringla över olivolja, en skvätt citronjuice, och krydda med salt och peppar. Baka torsk överst i ugnen tills genomstekt, 12-15 min. TIPS: Fisken är klar när fiskköttet är vitt/ogenomskinligt.

4
Hacka vitlök & dill

Finhacka eller pressa resterande vitlök. Grovhacka dill.

5
Koka dillsås

Hetta upp olivolja [1/2 msk | 1 msk] i en ny medelstor kastrull på medelhög värme. Fräs vitlök i 1-2 min. Tillsätt grönsaksbuljong, matlagningsgrädde [1/2 paket, 2P], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och en nypa peppar. Sjud till tjocknad, 2-3 min, och rör i hälften av dillen.

6
Servera

Lägg upp palsternacksmos och bakad torsk. Ringla över krämig dillsås. Servera med marinerad fänkål och äpple. Garnera med resterande dill.

Nutrition per serving

639

kcal

Energi (kcal)

2675

kJ

Energi (kJ)

21.12

g

Fett

6.2

g

varav mättat

76.54

g

Kolhydrater

24.8

g

varav socker

3.2

g

Protein

3.2

g

Salt

med mjukt palsternacksmos och krämig dillsås

30 min 2/3
Barnvänlig
Citronbakad torsk
Vardag+

med körvelsås och potatismos

25 min 1/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Ugnsbakad citrustorsk och palsternackmos
Toppbetyg

med dillsås och fänkål- och äppelsallad

30 min 2/3
Glutenfri
Barnvänlig

med körvelsås och potatismos

25 min 1/3
Under 650 kcal
Proteinrik
Citronbakad torsk
Vardag+

med körvelsås och potatismos

25 min 1/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Ugnsbakad torsk toppad med citrusskivor
Det lilla extra

med körvelsås och vitlöks- och potatismos

25 min 1/3
Glutenfri
Citronbakad torsk
Vardag+

med körvelsås och potatismos

25 min 1/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Ugnsbakad citrontorsk och palsternackmos
Toppbetyg

med dillsås och fänkål- och äppelsallad

30 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Barnvänlig
Ugnsbakad citrustorsk och palsternackmos
Nyhet

med dillsås och fänkål- och äppelsallad

30 min 2/3
Glutenfri
Barnvänlig

med dillsås och fänkål- och äppelsallad

30 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal

med körvelsås och potatismos med ost

25 min 1/3
Under 650 kcal
Citronbakad torsk
Vardag+

med körvelsås och potatismos

25 min 1/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Ugnsbakad citrontorsk och palsternackmos
Toppbetyg

med dillsås och fänkål- och äppelsallad

30 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Barnvänlig

med mjukt palsternacksmos och krämig dillsås

30 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Barnvänlig
Citronbakad torsk
Vardag+

med körvelsås och potatismos

25 min 1/3
Glutenfri
Ugnsbakad citrontorsk och palsternackmos
Toppbetyg

med dillsås och fänkål- och äppelsallad

30 min 2/3
Glutenfri
Barnvänlig
Citronbakad torsk
Vardag+

med körvelsås och potatismos

25 min 1/3
Glutenfri
Under 650 kcal

med marinerad fänkål och palsternacksmos

30 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Barnvänlig
Ugnsbakad citrontorsk och palsternackmos
Toppbetyg

med dillsås och fänkål- och äppelsallad

30 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Barnvänlig
Ugnsbakad citrontorsk och palsternacksmos
Toppbetyg

med dillsås och fänkål- och äppelsallad

30 min 2/3
Glutenfri
Barnvänlig
Similar Recipes

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Solskensspagetti
Disneyland® Paris

Inspirerad av Rapunzel

20 min 1/3
Snabb
Barnvänlig

med kokt potatis och gräddstuvad spetskål

20 min 2/3
Barnvänlig

med mangosallad och asiatisk majonnäs

25 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista