med jordnötsris och färsk mynta
Låt oss fresta med sweet chilimarinerad blandfärs med jordnötsris och färsk mynta. Vi steker blandfärs, paprika, broccoli och morot, och smaksätter med vår egen kryddblandning som vi kallar för Ginger Ninja. Vi serverar kött och grönsaker med knaprigt jordnötsris, och så toppar vi med chili och färsk mynta.
Allergens
Utensils
Tags
Jasminris
150 g
Paprika
1 st
Morot
1 st
Broccoli
250 g
Citrusfrukt
1 st
Mynta
1 st
Sojasås
25 ml
Sweet chilisås
40 g
Chiliflakes
1 g
Blandfärs
250 g
Ginger Ninja
5 g
Saltade jordnötter
20 g
Vatten
1 msk
Olivolja
0.5 msk
Salt
0.5 tsk
Vatten
3 dl
Koka upp en medelstor kastrull med vatten* [3 dl | 6 dl]. Rör i ris och salt* [½ tsk | 1 tsk], sänk till låg värme och sjud under lock i 12 min. Ta av från värme och låt vila under lock tills det ska serveras. TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!
Halvera paprika, kärna ur och tärna i 2 cm stora bitar. Skär morot (oskalad) i 1/2 cm halvmånar. Skär broccoli i små buketter och stjälken i 1 cm stora bitar (skala stjälk först vid behov). Skär lime i klyftor. Plocka myntablad.
Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek paprika, broccoli och morot tills mjuka, 5-6 min. TIPS: Tillsätt en skvätt vatten för att påskynda tillagningsprocessen. Krydda grönsaker med salt* och peppar*. Lägg över till en tallrik och ställ åt sidan.
Blanda sojasås, sweet chilisås, en generös skvätt limejuice, vatten* [1 msk | 2 msk] och en nypa chili i en medelstor skål.
Hetta upp olivolja* [1/2 msk | 1 msk] i samma stekpanna på medelhög värme. Stek blandfärs och Ginger Ninja i 4-5 min, eller tills brynt. Bryt upp eventuella klumpar med en träsked. Krydda med salt* och peppar*. Tillsätt grönsaker och sweet chiliglaze och rör om tills genomvarmt och något reducerad, 1-2 min. Fluffa upp riset med en gaffel och rör i jordnötter. VIKTIGT: Köttfärsen är färdiglagad när den är genomstekt och utan inslag av rosa.
Lägg upp jordnötsris i skålar och toppa med sweet chilimarinerad blandfärs och grönsaker. Pressa över resterande lime. Toppa med myntablad och strö över chili. TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.
3531
kJ
Energi (kJ)
844
kcal
Energi (kcal)
35.5
g
Fett
12.8
g
varav mättat
89.3
g
Kolhydrater
24.4
g
varav socker
37.3
g
Protein
4.5
g
Salt