Toggle sidebar
Sweet chililax
Snabb
Sweet chililax

med vitlöksstekta grönsaker och jasminris

20 min
Svårighetsgrad: 2/3
Asiatisk

Lax är en fantastisk fisk som det är svårt att misslyckas med, så länge man ser till att den inte steks för länge. Servera med utsökta stekta grönsaker, morot, zucchini och pak choi som får ljuvlig smak av att stekas med vitlök. Vi toppar härligheterna med en underbar sås gjord av sweet chilisås, sojasås och ingefära.

Allergens

Gluten
Vete
Fisk
Soja

Utensils

Kastrull
Stekpanna
Rivjärn

Tags

Snabb
SEO
Ingredienser
Jasminris

Jasminris

150

Laxfilé

Laxfilé

250

Sweet chilisås

Sweet chilisås

40

Sojasås

Sojasås

25

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1

Ingefära

Ingefära

0.5

Ekologisk lime

Ekologisk lime

1

Salladslök

Salladslök

1

Pak choi

Pak choi

1

Morot

Morot

1

Buljong

Buljong

4

Zucchini

Zucchini

1

Vatten

Vatten

3

Preparation
1
Koka ris

Koka upp en medelstor kastrull med vatten* [3 dl | 6 dl] och grönsaksbuljong. Rör i ris, sänk till låg värme och sjud under lock i 12 min. Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min tills riset är mjukt och vattnet har absorberats. TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Förbered råvaror

Skär (oskalad) morot i tändstickstunna stavar. Grovhacka pak choi.Skär zucchini i tunna halvmånar.  Riv ingefära [1/2 st, 2P] och vitlök. Skiva salladslök tunt. Dela lime i klyftor.

3
Stek grönsaker

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Fräs morot och zucchini i 3-4 min. Tillsätt pak choi och vitlök, och fräs i ytterligare 1 min. Krydda med en nypa salt* och peppar* och Lägg över i en skål. Medan grönsakerna steks, blanda sweet chilisås, sojasås, ingefära och en generös skvätt limejuice i en skål. 

4
Stek lax

Hetta upp en ny skvätt olivolja* i stekpannan på medelhög värme. Torka lax med hushållspapper, krydda med salt* och peppar* på båda sidorna. Stek lax med skinnsidan ner i 3-4 min. Vänd den och stek i 3-4 min till, eller tills genomstekt, och lägg över på en tallrik. TIPS: Laxen är färdiglagad när köttet är ogenomskinligt i mitten.

5
Koka sås

Hetta upp samma stekpanna på medellåg värme. Tillsätt såsen och sjud i 30 s, eller tills den är uppvärmd och ingefära inte längre är “rå”’.

6
Servera

Lägg upp ris och vitlöksstekta grönsaker på tallrikar. Toppa med krispig lax och skeda över sweet chilisås. Garnera med salladslök och servera med limeklyftor.

Nutrition per serving

654

kcal

Energi (kcal)

2735

kJ

Energi (kJ)

20.67

g

Fett

3.9

g

varav mättat

17.1

g

Kolhydrater

17.1

g

varav socker

33.6

g

Protein

3.9

g

Salt

med vitlöksstekta grönsaker och jasminris

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med vitlöksstekta grönsaker och jasminris

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med vitlöksstekta grönsaker och luftigt jasminris

20 min 2/3
Snabb

med vitlöksstekta grönsaker och jasminris

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med vitlöksstekta grönsaker och jasminris

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med vitlöksstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med vitlöksstekta grönsaker och jasminris

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med vitlöksstekta grönsaker och jasminris

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med vitlöksstekta grönsaker och jasminris

20 min 2/3
Snabb
Barnvänlig

med vitlöksstekta grönsaker och jasminris

20 min 2/3
Snabb
Sweet chililax
Proteinrik

med vitlöksstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Proteinrik
Barnvänlig
Sweet chililax
Populär

med vitlöksstekta grönsaker och jasminris

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Stark

med vitlöksstekta grönsaker och fluffigt ris

20 min 2/3
Snabb

med vitlöksstekta grönsaker och jasminris

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Similar Recipes

med tabbouleh och myntayoghurt

20 min 1/3
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik
Max 50g kolhydrater
Sej med citronpeppartäcke och potatismos
Nyhet

med kålsallad och purjolökssås

25 min 1/3
Snabb

med koriander och lime

0 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal

med krispiga grönsaker och sesammajonnäs

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista