Toggle sidebar
Stark Caponata
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark Caponata

med färsk pasta och finriven ost

30 min
Svårighetsgrad: 2/3
Italiensk

Har ni aldrig hört om Pasta caponata? Så är det på tiden att ni provar denna ljuvliga mix med massor av spännande ingredienser. Kvällens smarriga sås består av tomater, aubergine, timjan, vitlök och ricotta. Vi toppar med riven hårdost, som smälter ner i härligheterna!

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Gluten
Vete
Mjölk
Senap
Ägg
Soja

Utensils

Kastrull
Bakplåt
Stekpanna

Tags

Vegetarisk
Under 650 kcal
Ingredienser
Buljong

Buljong

4

Tagliatelle

Tagliatelle

250

Finriven ost

Finriven ost

20

Vitlöksflörter

Vitlöksflörter

4

Paprika

Paprika

1

Aubergine

Aubergine

0.5

Paprika

Paprika

1

Lök

Lök

1

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

2

Timjan

Timjan

1

Chili

Chili

1

Krossade tomater

Krossade tomater

1

Ricotta

Ricotta

50

Vatten

Vatten

1

Preparation
1
Rosta grönsaker

Sätt ugnen på 220°C/200°C varmluft. Tärna aubergine [1/2 st, 2P] och paprikor i 1 cm stora bitar. Placera dem på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med en generös skvätt olivolja*, en nypa salt* och peppar*. Baka i ugnen i 25-30 minuter, eller tills de har fått lite färg och är mjuka.

2
Förbered råvaror

Skiva lök tunt. Finhacka eller pressa vitlök. Finhacka chili [½ st, 2P]. Plocka timjanblad [2 kvistar | 4 kvistar] och hacka dem fint. TIPS: Håll kvisten i toppen och dra försiktigt fingrarna neråt så att bladen trillar av.

3
Fräs lök

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten* när det återstår 10 min av grönsakernas tillagningstid. Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Fräs lök i 3-4 min, eller tills den börjar mjukna. Tillsätt vitlök och timjan (spara lite till garnering) och fräs i ytterligare 1 min.

4
Koka caponata

Tillsätt krossade tomater, ricotta [1/2 paket, 2P] grönsaksbuljong, Vitlöksflörter, vatten* [1 dl | 2 dl], en nypa salt* och peppar* till stekpannan. Sjud på medelvärme i 3-4 min, eller tills såsen börjar tjockna. Tillsätt pasta till det kokande vattnet. Koka i 2-3 min eller tills 'al dente'. Häll av vattnet och lägg tillbaka pasta i kastrullen.

5
Tillsätt pasta

Blanda pasta och hälften av de rostade grönsakerna med tomatsåsen i stekpannan. Smaka av med salt* och peppar*. TIPS: Tillsätt lite vatten om såsen är för tjock.

6
Servera

Lägg upp pasta caponata i skålar och garnera med chili, riven hårdost och resterande timjan.

Nutrition per serving

622

kcal

Energi (kcal)

2604

kJ

Energi (kJ)

10.22

g

Fett

5.1

g

varav mättat

105.97

g

Kolhydrater

30

g

varav socker

25.82

g

Protein

4.3

g

Salt

med tagliatelle, aubergine och timjan

15 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal

med färsk pasta och hyvlad italiensk ost

20 min 2/3
Vegetarisk
Stark

med färsk pasta och hyvlad italiensk ost

20 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark

med färsk pasta och finriven ost

20 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark

med pappardelle, aubergine och timjan

20 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal

med färsk pasta och finriven ost

20 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark

med aubergine och timjan

20 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal

med färsk pasta och hyvlad ost

20 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark

med färsk pasta och finriven ost

20 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark

med färsk pasta och hyvlad italiensk ost

20 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark

med färsk pasta och finriven ost

20 min 2/3
Vegetarisk

med pappardelle, aubergine och timjan

20 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal

med pappardelle, aubergine och timjan

20 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal

med pappardelle, aubergine och timjan

20 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal

med tagliatelle, aubergine och timjan

0 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Similar Recipes

med knaprig nudelsallad och sesammajonnäs

25 min 2/3
Mjölkfri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantbaserat
Cajunkryddade vegostrimlor
Under 650 kcal

med rostade grönsaker och citruscrema

10 min 2/3
Vegetarisk
Enkel att förbereda
Glutenfri
Under 650 kcal

med nudlar och salta jordnötter

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantbaserat

med kokosmjölk, ostronskivling och pak choi

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantbaserat
Max 50g kolhydrater
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista