Toggle sidebar
Stark Caponata
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark
Stark Caponata

med färsk pasta och hyvlad italiensk ost

30 min
Svårighetsgrad: 2/3
Italiensk

Vi kategoriserar recept som “Klimatsmarta” om de producerar minst 50 % mindre koldioxid än en genomsnittlig måltid från HelloFresh. Du kan hitta mer information i vårt Hjälpcenter. <br><br> Har ni aldrig hört om Pasta caponata? Så är det på tiden att ni provar denna ljuvliga mix med massor av spännande ingredienser. Kvällens smarriga sås består av tomater, zucchini, aubergine, timjan, vitlök och ricotta. Vi toppar med riven hårdost, som smälter ner i härligheterna!

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Gluten
Vete
Selleri
Mjölk
Senap
Ägg
Soja

Utensils

Kastrull
Bakplåt
Stekpanna

Tags

Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark
Klimatsmart
Seasonal
Ingredienser
Buljong

Buljong

4

Tagliatelle

Tagliatelle

250

Italiensk hårdost, hyvlad

Italiensk hårdost, hyvlad

20

Vitlöksflörter

Vitlöksflörter

4

Aubergine

Aubergine

0.5

Paprika

Paprika

1

Lök

Lök

1

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1

Timjan

Timjan

1

Ricotta

Ricotta

50

Zucchini

Zucchini

0.5

Krossade tomater

Krossade tomater

1

Chiliflakes

Chiliflakes

1

Vatten

Vatten

1

Olivolja

Olivolja

1

Salt

Salt

0.5

Preparation
1
Rosta grönsaker

Värm ugnen till 220°C/200°C (varmluft).

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten.

TIPS: Kokvattnet ska vara lika salt som havsvatten.

Tärna aubergine [1/2 st, 2P], paprika och zucchini [1/2 st, 2P] i 1 cm stora bitar, och placera på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med olivolja och krydda generöst med salt och peppar. 

Rosta i 20-30 min, tills mjuka. 

2
Förbered råvaror

Under tiden, skär lök i tunna skivor. 

Finhacka eller pressa vitlök. 

Plocka timjanblad [2 kvistar | 4 kvistar]. 

TIPS: Håll längst upp på timjanstjälken och dra med dina fingrar längst stjälken för att frigöra bladen. 

3
Fräs lök

Hetta upp olivolja [1 msk| 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme när det återstår 10 min av grönsakernas tillagningstid. 

Fräs lök i 3-4 min, tills den börjar mjukna. 

Tillsätt vitlök och timjan och fräs i ytterligare 1 min, eller tills väldoftande.

4
Koka caponata

Sänk till medelvärme och tillsätt krossade tomater, ricotta [1/2 paket, 2P] grönsaksbuljong, Vitlöksflörter, hälften av chilin, vatten [1 dl | 2 dl] och salt [1/2 tsk | 1 tsk]. Sjud i 3-4 min, eller tills såsen börjar tjockna. 

Tillsätt pasta till det kokande vattnet. Koka i 2-3 min eller tills 'al dente'. Häll av vattnet och lägg tillbaka pasta i kastrullen.

TIPS: ‘Al dente’ betyder att pasta är genomkokt, men att den fortfarande har tuggmotstånd.

5
Tillsätt pasta

Blanda pasta och rostade grönsaker med tomatsåsen i stekpannan. 

Krydda med salt och peppar. 

TIPS: Tillsätt en skvätt vatten om såsen är för tjock.

6
Servera

Lägg upp pasta caponata i skålar. 

Garnera med chili och riven ost.

Nutrition per serving

636

kcal

Energi (kcal)

2662

kJ

Energi (kJ)

18.4

g

Fett

6.3

g

varav mättat

94.7

g

Kolhydrater

20.2

g

varav socker

23.3

g

Protein

3.6

g

Salt

med tagliatelle, aubergine och timjan

15 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal

med färsk pasta och finriven ost

20 min 2/3
Vegetarisk

med färsk pasta och hyvlad italiensk ost

20 min 2/3
Vegetarisk
Stark

med färsk pasta och hyvlad italiensk ost

20 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark

med pappardelle, aubergine och timjan

20 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal

med färsk pasta och finriven ost

20 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark

med färsk pasta och finriven ost

20 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark

med pappardelle, aubergine och timjan

20 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal

med pappardelle, aubergine och timjan

20 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal

med pappardelle, aubergine och timjan

20 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal

med tagliatelle, aubergine och timjan

0 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal

med färsk pasta och finriven ost

20 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark

med färsk pasta och finriven ost

20 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal

med aubergine och timjan

20 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal

med färsk pasta och hyvlad ost

20 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark
Similar Recipes

med färsk pasta och hyvlad italiensk ost

20 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark

med stekt vegofärs och mild limedressing

20 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark

med jasminris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Snabb
Under 650 kcal
Stark

med äppelsallad och krämig pestodressing

30 min 1/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista