Toggle sidebar
Kycklingwok
Snabb
Kycklingwok

med spetskål och aprikoschutney

20 min
Svårighetsgrad: 2/3
Asiatisk

Varsågod - en perfekt rätt att servera när middagen ska gå fort!. På ynka 25 minuter wokar du ihop kycklingstrimlor med krispiga grönsaker med en smakrik kryddblandning och krämig kokosmjölk. Servera med fluffigt jasminris, koriander och aprikoschutney, och njut av varje tugga.

Allergens

Senap

Tags

Snabb
Ingredienser
Goan Xacuti

Goan Xacuti

4

Strimlad kycklinglårfilé

Strimlad kycklinglårfilé

300

Koriander

Koriander

1

Aprikoschutney

Aprikoschutney

50

Jasminris

Jasminris

150

Ekologisk lime

Ekologisk lime

1

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

2

Förskuren spetskål

Förskuren spetskål

150

Morot

Morot

1

Kokosmjölk

Kokosmjölk

200

Socker

Socker

Vatten

Vatten

3

Preparation
1
Koka ris

Koka upp en medelstor kastrull med vatten* [3 dl | 6 dl]. Rör i ris och en nypa salt*, sänk till låg värme och sjud under lock i 12 min. Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min tills riset är mjukt och vattnet har absorberats. TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Förbered grönsaker

Riv morot. Finhacka vitlök.

3
Laga kycklingwok

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på hög värme. Stek kyckling i 3-4 min och krydda med en nypa salt*. Tillsätt goan xacuti och stek i 1 min. Rör ner spetskål, morot och vitlök och woka i 2-4 min. Sänk till medelhög värme, tillsätt kokosmjölk och koka i 5-6 min. VIKTIGT: Kycklingen är färdiglagad när köttet är vitt och utan inslag av rosa.

4
Tillsätt limejuice

Halvera lime. Smaksätt woken med limejuice. Dela resterande lime i klyftor.

5
Hacka koriander

Grovhacka koriander (spara lite till garnering) och tillsätt den till stekpannan. Smaksätt även med en nypa salt* och socker*.

6
Servera

Fördela ris, kycklingwok och spetskål mellan era tallrikar. Toppa med aprikoschutney, garnera med koriander och servera med limeklyftor vid sidan av.

Nutrition per serving

775

kcal

Energi (kcal)

3241

kJ

Energi (kJ)

32.41

g

Fett

20.5

g

varav mättat

81.76

g

Kolhydrater

14.9

g

varav socker

43.59

g

Protein

0.7

g

Salt

med nudlar, salladslök och jordnötter

35 min 2/3
Barnvänlig

med broccoli och fullkornsnudlar

25 min 2/3
Snabb
Lättlagad

med spetskål och aprikoschutney

20 min 2/3
Snabb

med nudlar, salladslök och jordnötter

35 min 2/3

med nudlar, salladslök och jordnötter

20 min 2/3
Barnvänlig
Fläskstrimlor i krämig kokossås
Nyhet

med pak choi och laksa-kryddor

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Glutenfri

med paprika, sockerärtor och ris

30 min 2/3

med nudlar, salladslök och jordnötter

0 min 2/3
Barnvänlig
Stark
Kycklingwok
Nyhet

med sataysås och nudlar

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Similar Recipes

med koriander och lime

0 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal

med stark tomatsallad och söt aprikoschutney

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb

med spenatris och sojastekt broccoli

20 min 1/3
Snabb
Solskensspagetti
Disneyland® Paris

Inspirerad av Rapunzel

20 min 1/3
Snabb
Barnvänlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista