Toggle sidebar
Kycklingwok
Kycklingwok

med paprika, sockerärtor och ris

40 min
Svårighetsgrad: 2/3
Asiatisk

.

Ingredienser
Citrusfrukt

Citrusfrukt

1

Buljong

Buljong

Basmatiris

Basmatiris

150

Ketchup

Ketchup

12.5

Strimlad kycklinglårfilé

Strimlad kycklinglårfilé

Sojasås

Sojasås

10

Honung

Honung

12.5

Morot

Morot

1

Röd paprika

Röd paprika

1

Salladslök

Salladslök

2

Sockerärtor

Sockerärtor

200

Olivolja

Olivolja

0.333

Preparation
1

Koka upp vatten* (se mängd i ingredienslistan) i en stor kastrull. Skala och riv morot. Halvera paprika, ta bort stjälken och fröna och skiva tunt. Ansa och skiva salladslök tunt. Ansa sockerärtor. Halvera lime.

2

Rör i grönsaksbuljong och ris i kastrullen när vattnet kokar. Koka riset på svag värme under lock i 12 min. Ta av från värme och låt stå i 10 min med lock på innan servering. Tips: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

3

Blanda ketchup, sojasås, honung och juice från en limehalva i en liten skål. Skär den andra limehalvan i klyftor. 

4

Hetta upp en skvätt olja* i en stekpanna eller wok på hög värme. När oljan är uppvärmd kan du fräsa kycklingstrimlorna tills de börjar få färg, 5 min. VIKTIGT: Kycklingen är färdig när köttet är vitt och utan inslag av rosa. 

5

Tillsätt paprika i stekpannan och fräs i ytterligare 5 min. Lägg i sockerärtor och morot. Häll i såsen. Fräs under omrörning i 3-4 min. Ta av stekpannan från värme när såsen börjar puttra. 

6

Fördela riset i era skålar och toppa med den frästa kycklingen och grönsakerna. Servera med en limeklyfta och avsluta med att strö över med den hackade salladslöken.

Nutrition per serving

63

kcal

Energi (kcal)

263

kJ

Energi (kJ)

2.59

g

Fett

0.4

g

varav mättat

9.3

g

Kolhydrater

6.4

g

varav socker

0.38

g

Protein

0.1

g

Salt

med nudlar, salladslök och jordnötter

35 min 2/3
Barnvänlig

med spetskål och aprikoschutney

20 min 2/3
Snabb

med nudlar, salladslök och jordnötter

0 min 2/3
Barnvänlig
Stark
Fläskstrimlor i krämig kokossås
Nyhet

med pak choi och laksa-kryddor

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Glutenfri

med broccoli och fullkornsnudlar

25 min 2/3
Snabb
Lättlagad

med spetskål och aprikoschutney

20 min 2/3
Snabb

med nudlar, salladslök och jordnötter

20 min 2/3
Barnvänlig

med nudlar, salladslök och jordnötter

35 min 2/3
Kycklingwok
Nyhet

med sataysås och nudlar

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista