Toggle sidebar
Honungs- och srirachaglaserad kyckling
Glutenfri
Under 650 kcal
Honungs- och srirachaglaserad kyckling

med regnbågspommes och ranchsås

35 min
Svårighetsgrad: 1/3
Amerikansk

Kvällens välsmakande recept bjuder på både hetta och sötma i perfekt kombination! Vi rostar regnbågspommes i form av potatis, rödbeta och morot och bryner cajunkryddad kyckling, som vi sedan vänder i en smakrik honungs- och srirachaglaze. En enkel sallad med äpple och spenat och hemmagjord ranchdressing på majonnäs, gräddfil och vitlök fulländar middagsupplevelsen.

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Selleri
Sulfiter
Mjölk
Senap
Ägg

Utensils

Bakplåt
Stekpanna
Medium Saucepan

Tags

New
Glutenfri
Under 650 kcal
Ingredienser
Kycklinginnerfilé

Kycklinginnerfilé

280 g

Sriracha

Sriracha

20 g

Honung

Honung

25 g

Gräddfil

Gräddfil

75 ml

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1 st

Morot

Morot

1 st

Rödbeta

Rödbeta

2 st

Spenat

Spenat

60 g

Potatis

Potatis

300 g

Majonnäs

Majonnäs

25 g

Äpple

Äpple

1 st

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Ketchup

Ketchup

1 msk

Smör

Smör

1 msk

Vatten

Vatten

1 msk

Salt

Salt

0.5 tsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Preparation
1
Rosta pommes

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Skär rödbeta, morot och potatis (oskalade) i 1 cm tunna pommes och placera dem på en plåt [2 plåtar, 4P] med bakplåtspapper.

Blanda med olivolja, salt och en nypa peppar.

Rosta i ugnen i 25–35 min, eller tills gyllene och mjuka.

2
Blanda ranchsås

Under tiden, finhacka eller pressa vitlök.

Blanda majonnäs, gräddfil, vitlök, en nypa salt och peppar i en liten skål och ställ åt sidan.

3
Blanda sallad

Skölj spenat.

Halvera, kärna ur och skär äpple i tunna skivor.

Blanda äpple, spenat och salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] i en stor skål. Tillsätt eventuellt en skvätt olivolja precis innan servering.

4
Laga srirachasås

Smält smör [1 msk | 2 msk] i en medelstor kastrull på medelvärme när det återstår 10 min av rotfrukternas tillagningstid.

Tillsätt sriracha, honung, ketchup [1 msk | 2 msk], vatten [1 msk | 2 msk] och salt [1/2 tsk | 1 tsk]. Vispa tills slätt och håll varmt tills servering.

5
Stek kyckling

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Tillsätt kyckling och krydda med Ay Cajun-ba och en nypa salt.

Stek i 3 min per sida, eller tills brynt och genomstekt.

Vänd kyckling i srirachasås precis innan servering.

VIKTIGT: 1) Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling. 2) Den är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.

6
Servera

Lägg upp kyckling, regnbågspommes och sallad på tallrikar.

Toppa kyckling med resterande glaze.

Servera med ranchsås.

Nutrition per serving

2696

kJ

Energi (kJ)

644

kcal

Energi (kcal)

25

g

Fett

9.5

g

varav mättat

67.3

g

Kolhydrater

37.2

g

varav socker

40.2

g

Protein

3.3

g

Salt

med morotsris och färsk salladslök

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik
Stark
Honungs- och srirachaglaserad kyckling
Toppbetyg

med regnbågspommes och ranchsås

20 min 1/3
Glutenfri
Under 650 kcal

med regnbågspommes och ranchsås

20 min 1/3
Glutenfri
Under 650 kcal

med regnbågspommes och ranchsås

20 min 1/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik

med morotsris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik
Stark

med regnbågspommes och ranchsås

20 min 1/3
Glutenfri
Under 650 kcal

med regnbågspommes och ranchsås

20 min 1/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Honungs- och chiliglaserad kyckling
Proteinrik

med regnbågspommes och ranchsås

20 min 1/3
Glutenfri
Mer grönt
Proteinrik
Similar Recipes

med kachumbersallad och mynta

20 min 1/3
Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal
Stekt kyckling med citron- och kaprissås
Nyhet

med sauterad spenat och ugnsrostad potatis

20 min 1/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Pannstekt sej i äppel- och kaprissås
Vårsmaker

med honungsrostad palsternacka och mos

30 min 1/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Za'atar-kryddad öring
Nyhet

med spenatris och rostade grönsaker

20 min 1/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Laga mig först
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista