Toggle sidebar
Honungs- och srirachaglaserad kyckling
Toppbetyg
Glutenfri
Under 650 kcal
Honungs- och srirachaglaserad kyckling

med regnbågspommes och ranchsås

35 min
Svårighetsgrad: 1/3

Kvällens välsmakande recept bjuder på både hetta och sötma i perfekt kombination! Vi rostar regnbågspommes i form av potatis, palsternacka, rödbeta och morot och bryner cajunkryddad kyckling, som vi sedan vänder i en smakrik honungs- och srirachaglaze. En enkel grönsallad med rädisor och hemmagjord ranchdressing på majonnäs, gräddfil och vitlök fulländar middagsupplevelsen.

Allergens

Sulfiter
Mjölk
Senap
Ägg

Tags

Glutenfri
Under 650 kcal
Ingredienser
Honung

Honung

25 g

Majonnäs

Majonnäs

25 g

Kycklinginnerfilé

Kycklinginnerfilé

300 g

Gräddfil

Gräddfil

75 ml

Potatis

Potatis

300 g

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1 st

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Rödbeta

Rödbeta

2 st

Morot

Morot

1 st

Sriracha

Sriracha

20 g

Salladsmix

Salladsmix

60 g

Rädisor

Rädisor

75 g

Palsternacka

Palsternacka

0.5 st

Salt till grönsaker

Salt till grönsaker

0.5 tsk

Salt till sallad

Salt till sallad

0.25 tsk

Smör till sås

Smör till sås

1 msk

Ketchup till sås

Ketchup till sås

1 msk

Vatten till sås

Vatten till sås

1 msk

Salt till sås

Salt till sås

0.5 tsk

Preparation
1
Rosta pommes

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Skär rödbeta, morot, palsternacka och potatis (oskalade) i 1 cm tunna pommes och placera dem på en plåt med bakplåtspapper.

Blanda med en skvätt olivolja, salt och en nypa peppar.

Rosta i ugnen i 25–35 min, eller tills gyllene och mjuka.

TIPS: Använd fler plåtar om det blir för trångt.

2
Blanda ranchsås

Under tiden, finhacka eller pressa vitlök.

Blanda majonnäs, gräddfil, vitlök och en nypa salt och peppar i en liten skål och ställ åt sidan.

3
Blanda sallad

Skölj salladsmix.

Skär rädisor i tunna skivor.

Blanda rädisor, salladsmix och salt i en stor skål. Tillsätt eventuellt en skvätt olivolja precis innan servering.

4
Laga srirachasås

Smält smör i en medelstor kastrull på medelvärme när det återstår 10 min av rotfrukternas tillagningstid.

Tillsätt sriracha, honung, ketchup, vatten och salt.

Vispa tills slätt och håll varmt tills servering.

5
Stek kyckling

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Tillsätt kyckling och krydda med Ay Cajun-ba och en nypa salt.

Stek i 3 min per sida, eller tills brynt och genomstekt.

Vänd kyckling i srirachasås precis innan servering.

VIKTIGT: 1) Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling. 2) Den är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.

6
Servera

Lägg upp kyckling, regnbågspommes och sallad på tallrikar.

Toppa kyckling med resterande glaze.

Servera med ranchsås.

Nutrition per serving

2719

kJ

Energi (kJ)

650

kcal

Energi (kcal)

25

g

Fett

9.5

g

varav mättat

66.3

g

Kolhydrater

32.2

g

varav socker

41.2

g

Protein

4.5

g

Salt

med morotsris och färsk salladslök

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik
Stark

med regnbågspommes och ranchsås

20 min 1/3
Glutenfri
Under 650 kcal

med regnbågspommes och ranchsås

20 min 1/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik

med regnbågspommes och ranchsås

20 min 1/3
Glutenfri
Under 650 kcal

med regnbågspommes och ranchsås

20 min 1/3
Glutenfri
Under 650 kcal

med morotsris och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik
Stark
Honungs- och chiliglaserad kyckling
Proteinrik

med regnbågspommes och ranchsås

20 min 1/3
Glutenfri
Mer grönt
Proteinrik

med regnbågspommes och ranchsås

20 min 1/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Similar Recipes

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig

med rostad sötpotatis och kidneybönor

20 min 2/3
Mjölkfri
Vegetarisk
Glutenfri
Under 650 kcal
Plantbaserat
Cajunkryddad fläskytterfilé
Under 650 kcal

med rostade grönsaker och rökig dipp

25 min 1/3
Glutenfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik

med rostade grönsaker och srirachamajonnäs

20 min 1/3
Mjölkfri
Glutenfri
Under 650 kcal
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista