Toggle sidebar
Fyllda paprikor
Fyllda paprikor

med gratinerad blandfärs och pärlcouscous

40 min
Svårighetsgrad: 2/3
Skandinavisk

Saknar du en avslappnande brasa att vila ögonen på? Skjut fram din skönaste fåtölj, slå dig ner framför ugnen och se när paprikan sakta mjuknar framför dina ögon samtidigt som köttfärsen, grönsaker, lagrad hårdost och crème fraiche smälter samman till ett.

Allergens

Gluten
Vete
Sulfiter
Mjölk

Utensils

Kastrull
Bakplåt
Stekpanna
Rivjärn
Ingredienser
Tomatpuré

Tomatpuré

1

Paprika

Paprika

2

Pärlcouscous

Pärlcouscous

170

Lök

Lök

0.5

Morot

Morot

1

Bladpersilja

Bladpersilja

1

Blandfärs

Blandfärs

250

Crème fraiche

Crème fraiche

0.5

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1

Riven mozzarella

Riven mozzarella

50

Chiliflakes

Chiliflakes

1

Vatten

Vatten

4

Vatten

Vatten

0.5

Olivolja

Olivolja

1

Preparation
1
Baka paprika

Sätt ugnen på 220°C/200°C varmluft. Koka upp saltat vatten* [4 dl | 8 dl] i en kastrull. Halvera paprika på längden och kärna ur. Placera halvorna i en ugnsform, ringla över olivolja*, salta* och peppra*. Baka i 10-15 min på mellersta hyllan i ugnen medan du förbereder fyllningen.

2
Förbered grönsaker

Tillsätt pärlcouscous till kastrullen när vattnet kokar. Sänk till medelvärme och sjud i 12-15 min, eller tills den är mjuk men ger lite tuggmotstånd och vattnet har absorberats. Finhacka lök [1/2 st, 2P], vitlök och persilja. Riv morot.

3
Stek köttfärs

Hetta upp olivolja* [1 msk | 2 msk] i en stekpanna på hög värme. Fräs blandfärs, lök och morot i 3-4 min, tills färsen är brynt. Tillsätt Ay Cajun-ba, tomatpuré, vitlök, en nypa chili flakes och vatten* [1/2 dl | 1 dl]. Sjud i 2-3 min, eller tills uppvärmt. Ta stekpannan av värme och rör i crème fraiche [1 msk | 2 msk]. Smaka av med salt* och peppar*, och sätt åt sidan. VIKTIGT: Köttfärsen är färdiglagad när köttet är genomstekt och utan inslag av rosa.

4
Fyll paprikor

Fyll paprikahalvorna med köttfärs och strö över mozzarella. Gratinera i ugnen tills osten är gyllene, 5-7 min. TIPS: Köttfärs som blir över kan du lägga i ugnsformen bredvid paprikorna.

5
Smaksätt pärlcouscous

Rör i persilja och resterande crème fraiche [1/2 paket, 2P] med pärlcouscousen. Krydda med en nypa salt* och peppar*. Sätt åt sidan under lock.

6
Servera

Fördela pärlcouscous mellan tallrikarna och toppa med en fylld paprika. Strö över lite chili flakes för en extra kick!

Nutrition per serving

995

kcal

Energi (kcal)

4163

kJ

Energi (kJ)

50.97

g

Fett

23.4

g

varav mättat

84.67

g

Kolhydrater

25.1

g

varav socker

43.18

g

Protein

0.8

g

Salt

med köttfärs, pärlcouscous och parmesan

0 min 2/3

med köttfärs, pärlcouscous och parmesan

0 min 2/3

med pärlcouscous

30 min 2/3
Barnvänlig
Fyllda paprikor
Populär

med gratinerad blandfärs och pärlcouscous

40 min 2/3
Barnvänlig

med gratinerad blandfärs och pärlcouscous

30 min 2/3
Barnvänlig
Blandfärsfyllda paprikor
Toppbetyg

med pärlcouscous

30 min 2/3
Barnvänlig

med gratinerad blandfärs och pärlcouscous

40 min 2/3
Barnvänlig
Stark

med cajunnötfärs, persilja och vildris

15 min 2/3

med gratinerad blandfärs och pärlcouscous

30 min 2/3
Barnvänlig

med gratinerad blandfärs och pärlcouscous

30 min 2/3
Barnvänlig
Blandfärsfyllda paprikor
Toppbetyg

med pärlcouscous

30 min 2/3
Barnvänlig

med köttfärs, pärlcouscous och riven hårdost

0 min 2/3
Stark

med köttfärs, pärlcouscous och riven hårdost

0 min 2/3

med gratinerad blandfärs och pärlcouscous

30 min 2/3
Barnvänlig
Blandfärsfyllda paprikor
Toppbetyg

med pärlcouscous

30 min 2/3
Barnvänlig

med svarta bönor och korianderdressing

20 min 2/3
Vegetarisk

med gratinerad blandfärs och pärlcouscous

40 min 2/3
Barnvänlig

med köttfärs, pärlcouscous och mozzarella

40 min 2/3

med köttfärs, pärlcouscous och riven hårdost

40 min 2/3

med köttfärs, pärlcouscous och riven hårdost

40 min 2/3

med köttfärs, pärlcouscous och riven hårdost

30 min 2/3
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista