med kyckling, picklad morot och asiatisk majodressing (Obs! Ägg medföljer inte!)
Mmm - maffig smakrik macka till kvällsmat, det är inte dumt det! Utöver pulled kyckling fyller du din baguette med gurkstavar, picklad morot, stekt ägg och frisk koriander och mynta. Chili ger trevligt sting, tunt skivad lök bryter av och sojamajo ger det lilla extra. Rätten går ruskigt fort att göra, smakar fantastiskt och är löjligt enkel. Denna banh mi får våra varmaste rekommendationer!
Allergens
Tags
Vitlöksflörter
4
Majonnäs
25
Mynta & koriander
1
Asiatisk dressing
20
Gurka
1
Kycklinginnerfilé
280
Vitvinsvinäger
25
Chili
1
Lök
1
Morot
1
Baguette
1
Ägg
2
Vatten
2
Socker
Sätt ugnen på 220°C/200°C varmluft. Riv oskalad morot i långa strimlor med en grönsaksskalare. Skär gurka i tunna stavar. Skiva rödlök mycket tunt. Skiva chili tunt. Grovhacka mynta och koriander. Skär baguette både på mitten och längden till fyra bitar.
Blanda vatten* (se ingredienslistan), vitvinsvinäger, en nypa salt* och socker* i en skål. Rör morotsstrimlor i lagen och låt stå tills servering. Blanda kyckling, Vitlöksflörter och en skvätt olivolja* i en skål.
Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek kyckling i 2-3 min på varje sida tills den fått fin stekyta. Krydda med en nypa salt* och peppar*. För över kycklingen på ena sidan av en plåt med bakplåtspapper. Lägg brödet på andra sidan och tillaga i 5-6 min, eller tills kycklingen är genomstekt. VIKTIGT: Kycklingen är färdiglagad när köttet är vitt och utan inslag av rosa.
Hetta upp en ny skvätt olivolja* i samma stekpanna på medelhög värme. Stek ägg* [2 pc I 4 pc] i 4-5 min, tills vitan stelnat men gulan fortfarande är något lös.
Blanda asiatisk dressing och majonnäs i en skål. Häll av lagen från morotsstrimlorna. Riv sönder kycklingen i små bitar med en hjälp av en gaffel.
Bre baguetterna med asiatisk majonnäs. Toppa mackorna med gurka, picklad morot, koriander, mynta, rödlök, kyckling och chili. Avsluta med stekt ägg på toppen, lägg på baguettelocket. TIPS: Alla grönsakerna kommer inte få plats i baguetten, så blanda resterande grönsaker i en skål och servera som sidosallad!
403
kcal
Energi (kcal)
1685
kJ
Energi (kJ)
19.96
g
Fett
3.6
g
varav mättat
12.74
g
Kolhydrater
11.5
g
varav socker
40.39
g
Protein
1.4
g
Salt
med picklad morot och asiatisk majonnäs (Obs! Ägg är en skafferivara)