med stekt ägg, rostad lök och färska örter (Obs! Ägg är en skafferivara)
.
Allergens
Sojasås
25
Sallad
90
Morot
1
Gurka, piccolo
1
Gurka
Lök
0.5
Ciabatta
1
Mynta & koriander
1
Chili
1
Vitlöksklyfta
0.5
Majonnäs
50
Ägg
2
Sätt ugnen på 200°C. Dela gemsallad i stora bitar. Skala morot. Skär både morot och gurka i tunna strimlor, ca 5 cm långa. Skiva rödlök [1/2 st, 2 pers] tunt.
Halvera ciabatta och dela den sedan på längden. Placera brödet på en plåt med bakplåtspapper. Värm i ugnen i 3-4 min.
Finhacka myntablad (kasta stjälkar) och koriander. Skiva chili tunt. TIPS: Inkludera chilikärnorna om du gillar stark mat.
Finhacka vitlök [1/2 st, 2 pers]. Blanda majonnäs, mynta, vitlök, en nypa salt* och peppar* i en skål.
Hetta upp en skvätt olja* i en stekpanna på medelvärme. Stek ägg* i 5 min. Krydda med en nypa salt* och peppar*.
Ringla soja på ciabattans ovandel och bre myntamajo på bottendelen. Lägg ingredienserna i skålar och ställ dem på bordet. Skräddarsy din egna bánh mì sandwich med krispiga grönsaker, färska örter och stekt ägg. Toppa med lite chili för extra sting! HERO I REMPS
238
kcal
Energi (kcal)
994
kJ
Energi (kJ)
22.11
g
Fett
2.7
g
varav mättat
2.89
g
Kolhydrater
1.6
g
varav socker
7.3
g
Protein
2.2
g
Salt
med picklad morot och asiatisk majonnäs (Obs! Ägg är en skafferivara)