Toggle sidebar
Zweedse stijl gehaktballetjes in roomsaus
Familie
Fibermaxxing
Zweedse stijl gehaktballetjes in roomsaus

met krieltjes, broccoli en cranberrychutney

20 min
Moeilijkheid: 1/3
Svensk

Een meubelwinkel populariseerde de Zweedse balletjes bij ons. Kan jij de Zweedse naam voor deze balletjes uitspreken? Daar heten ze kötbullar.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Tarwe
Mosterd
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad
Ei

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Garde

Tags

Classic-plates
Classic-euro-dishes
Nutri-Score C
Familie
Populair
Fibermaxxing
Ingrediënten
Broccoli

Broccoli

250 gram

Krieltjes

Krieltjes

250 gram

Kookroom

Kookroom

75 gram

Gehaktballetjes van varken en rund

Gehaktballetjes van varken en rund

4 stuk(s)

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Cranberrychutney

Cranberrychutney

40 gram

Gomasio-tuinkruidenmix

Gomasio-tuinkruidenmix

0.25 zakje(s)

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Mosterd

Mosterd

1 tl

Bloem

Bloem

1 tl

[Plantaardige] roomboter

0.5 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

75 ml

Preparation
1
Voorbereiden

  • Bereid de bouillon. Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de krieltjes en de broccoli (zie Tip).
  • Snipper de ui. Snijd de bloem van de broccoli in roosjes en de steel in blokjes.
  • Was de krieltjes, halveer en snijd eventuele grote krieltjes in kwarten.
  • Halveer de gehaktballetjes.

Tip: Kook je voor meer dan 4 personen? Gebruik dan 2 pannen om de krieltjes en de broccoli afzonderlijk te koken.

2
Groenten koken

  • Kook de krieltjes, afgedekt, 9 minuten.
  • Voeg de broccoli toe en kook 4 - 6 minuten mee, of tot de krieltjes en broccoli gaar zijn. Giet daarna af en laat uitstomen.
  • Verhit een klontje roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de gehaktballetjes in 2 - 3 minuten rondom bruin.
  • Haal uit de pan en bewaar apart. Ze hoeven nog niet helemaal gaar te zijn.

3
Gehaktballetjes bereiden

  • Voeg de ui toe aan de koekenpan van de gehaktballetjes en fruit 1 - 2 minuten.
  • Voeg de room, bouillon, mosterd, bloem en sojasaus toe aan de koekenpan. Meng het geheel met een garde en laat de saus 5 - 6 minuten inkoken. Voeg eventueel wat extra bloem toe als de saus te dun blijft.
  • Voeg de gehaktballetjes weer toe aan de pan en verhit nog 6 - 8 minuten.

4
Serveren

  • Verdeel de krieltjes en broccoli over de borden en schep de balletjes met de saus ernaast.
  • Garneer de groenten met de gomasio en serveer de cranberrychutney erbij.

Nutrition per serving

3311

kJ

Energie (kJ)

791

kcal

Energie (kcal)

37.6

g

Vetten

18.8

g

waarvan verzadigd

71.3

g

Koolhydraten

24.9

g

waarvan suikers

15.2

g

Vezels

34.2

g

Eiwitten

2.4

g

Zout

Similar Recipes

met krieltjes, broccoli en cranberrychutney

20 min 1/3
Familie
Fibermaxxing

met wortel-spinaziestamppot en pecannoten

25 min 1/3
Familie
Veggie

met gesmoorde prei en cranberrychutney

30 min 3/3
Familie
Romige vegetarische gehaktballetjes met gesmoorde rodekool
Kidsproof

één simpel recept, met extra smaken voor ouders!

15 min 1/3
Familie
Veggie
Fibermaxxing
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken