Toggle sidebar
Steak met pesto-aardappelen
BBQ
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Steak met pesto-aardappelen

met courgette, paprika en ui

10 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Speciaal ingrediënt in je box! De steak van Meatier is afkomstig van zorgvuldig geselecteerde runderen. Ze worden onder de beste omstandigheden groot, met weidse leefruimte.

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Cashewnoten
Mosterd
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad
Ei
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Aluminiumfolie

Tags

Meeste uitstoot
Familie
Lekker snel
Caloriebewust
Extra groente
Original
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk
Barbecue
Ingrediënten
Gemarineerde steak

Gemarineerde steak

1 stuk(s)

Aardappelen

Aardappelen

200 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Paprika

Paprika

0.5 stuk(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Pesto genovese

Pesto genovese

20 gram

Siciliaanse kruidenmix

Siciliaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

[Plantaardige] roomboter

0.5 el

[Plantaardige] mayonaise

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Snijd de ui in halve ringen.
  • Snijd de courgette in halve maantjes.
  • Snijd de paprika in reepjes.

Weetje: Wist je dat (punt)paprika naast vitamine C ook rijk is aan vitamine E? Vitamine E is een antioxidant dat ook in zonnebloemolie, volkoren producten, noten, zaden en groene groenten zit.

2
Aardappelen koken

  • Breng ruim water met een snuf zout aan de kook in een pan (zie Tip).
  • Was of schil de aardappelen en snijd in blokjes.
  • Kook de aardappelen, afgedekt, in 12 - 13 minuten gaar. Giet af en laat de aardappelen uitstomen in de pan.
  • Roer de pesto erdoor en breng op smaak met peper en zout.

Tip: Heb je een barbecue? Dan kun je deze ook gebruiken voor het bereiden van de aardappelen, groenten en steak.

3
Steak en groenten bakken

  • Verhit een klontje roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak, zodra de roomboter goed heet is, de steak 1 - 3 minuten per kant. Breng op smaak met peper, haal uit de pan en laat rusten onder aluminiumfolie.
  • Verhit een scheutje olijfolie in dezelfde koekenpan op middelhoog vuur en bak de ui, paprika en courgette met de Siciliaanse kruidenmix 6 - 8 minuten. Breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Snijd de steak, tegen de draad in, in dunne plakken en serveer de groenten en pesto-aardappelen ernaast. 
  • Serveer met mayonaise naar smaak. 

Nutrition per serving

2323

kJ

Energie (kJ)

555

kcal

Energie (kcal)

27.4

g

Vetten

7.7

g

waarvan verzadigd

45.7

g

Koolhydraten

10.5

g

waarvan suikers

11.1

g

Vezels

31.5

g

Eiwitten

1.1

g

Zout

met groene pesto, rode ui, paprika en mayonaise

15 min 2/3
Krieltjes met kipfilethaasjes
Supersnel

met groene pesto, ui en paprika

15 min 2/3
Kipfilet met pesto-krieltjes
Supersnel

met courgette en paprika

15 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Kipfilethaasje met krieltjes
Supersnel

met groene pesto, courgette en paprika

15 min 2/3
Kipfilethaasjes met krieltjes
Supersnel

met groene pesto, courgette en paprika

15 min 2/3
Caloriebewust
Kipfilethaasjes met pesto-krieltjes
Supersnel

met courgette en paprika

15 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Speciaal ingrediënt
Krieltjes met kipfilethaasjes
Supersnel

met groene pesto, rode ui en paprika

15 min 2/3
Kipfilet met pesto-krieltjes
Supersnel

met courgette en paprika

15 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Kipfilethaasjes met pestokrieltjes
Supersnel

met gebakken courgette en paprika

15 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Kipfilet met pesto-krieltjes
Supersnel

met courgette en paprika

15 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Nieuw ingrediënt
Kipfilet met pestokrieltjes
Supersnel

met courgette en paprika

15 min 2/3
Familie
Caloriebewust
-30% koolhydraten
Krieltjes met kipfilethaasjes
Supersnel

met groene pesto, rode ui en paprika

15 min 2/3
Krieltjes met kipfilethaasjes
Supersnel

met groene pesto, rode ui, paprika en mayonaise

2/3
Kipfilet met pestokrieltjes
Supersnel

met courgette en paprika

15 min 2/3
Familie
Caloriebewust
-30% koolhydraten
Kipfilet met pestokrieltjes
Supersnel

met courgette en paprika

15 min 2/3
Familie
Caloriebewust
-30% koolhydraten
Kipfilet met pestokrieltjes
Supersnel

met courgette en paprika

15 min 2/3
Familie
Caloriebewust
-30% koolhydraten
Krieltjes met kipfilethaasjes
Supersnel

met groene pesto, ui en paprika

15 min 2/3
Kipfilethaasjes met krieltjes
Supersnel

met groene pesto, courgette en paprika

15 min 2/3
Caloriebewust
Krieltjes met kipfilethaasjes
Supersnel

met groene pesto, rode ui, paprika en mayonaise

15 min 2/3
Similar Recipes
Biefstukreepjes in zoete sojamarinade met rijst en spitskool
Kidsproof

en voor ouders: pittige champignons en bosui

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk

met rijst, bosui en groenten

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met gomasio, rode peper en roerbakgroenten

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met veldsla, komkommer en paprika

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken