met paprika en verse koriander
Kippendij wordt gezien als het smaakvolste stukje van de kip. In dit recept is het alvast voorgesneden, waardoor je deze curry al binnen 15 minuten op tafel zet!
Allergens
Utensils
Tags
Jasmijnrijst
75 gram
Paprika
0.5 stuk(s)
Kippendijreepjes
100 gram
Kokosmelk
90 ml
Afrikaanse kruidenmix
0.5 zakje(s)
Verse koriander
5 gram
Gesneden ui
25 gram
Gele currykruiden
0.5 zakje(s)
Verse gember
1.25 cm
Knoflookteen
1 stuk(s)
Rode peper
0.5 stuk(s)
Tomatenblokjes
0.5 pak(ken)
Zoutarm groentebouillonblokje
0.25 stuk(s)
Zonnebloemolie
0.75 el
Suiker
0.5 tl
Peper en zout
naar smaak
Tip: Wil je tijd besparen? Gebruik dan een waterkoker om snel kokend water te hebben.
Let op: de rode peper is pittig! Houd je niet van pittig of eten er kinderen mee? Gebruik dan naar smaak minder rode peper of houd apart.
Tip: Heb je sojasaus in huis? Blus dan voor extra smaak de gebakken groenten en kip af met 1 tl sojasaus per persoon.
Tip: De kokosmelk kan klonterig worden. Dit betekent niet dat de melk niet meer goed is, de klontjes zijn de vetbestanddelen van de kokosmelk en zorgen voor een extra volle smaak.
Tip: Is niet iedereen liefhebber van koriander? Laat het dan achterwege of serveer apart, zodat je de koriander zelf naar smaak kunt toevoegen.
Weetje: Wist je dat tomaten uit blik bijna net zoveel vitaminen en mineralen bevatten als verse tomaten? In totaal bevat dit gerecht meer dan 300 gram groente, en dat voor een maaltijd die in 15 minuten op tafel staat.
797
kcal
Energie (kcal)
3336
kJ
Energie (kJ)
37
g
Vetten
19.5
g
waarvan verzadigd
83.9
g
Koolhydraten
16
g
waarvan suikers
7.2
g
Vezels
28.6
g
Eiwitten
2.6
g
Zout
met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup
met courgette, citroen, dille en zoetzure ui