met gezouten pinda's, ingelegde ui en gele wortel
Gele wortels zijn een oude wortelvariëteit die rijk is aan luteïne en bètacaroteen, wat ze hun zonnige kleur geeft. In tegenstelling tot oranje wortels, die later werden gekweekt, bieden gele wortels een mildere zoetheid.
Allergens
Tags
Rode ui
0.5 stuk(s)
Mini-komkommer
0.5 stuk(s)
Gele wortel
1 stuk(s)
Botersla
0.5 head
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Zalmfilet
1 stuk(s)
Witte miso
15 gram
Sesamolie
10 ml
Gezouten pinda's
10 gram
Sesamzaad
5 gram
Zoete aardappel
75 gram
Wittewijnazijn
0.5 el
Olijfolie
0.5 el
[Plantaardige] mayonaise
0.75 el
[Zoutarme] sojasaus
0.5 tl
Peper en zout
naar smaak
Weetje: De zoete aardappel in dit recept bevat vitamine C – deze vitamine bevordert de opname van ijzer uit plantaardige voedingsmiddelen.
Tip: Houd je niet van rauwe knoflook en ui? Bak ze dan mee met de vis in stap 4.
3249
kJ
Energie (kJ)
777
kcal
Energie (kcal)
56.9
g
Vetten
8.2
g
waarvan verzadigd
32.1
g
Koolhydraten
10.2
g
waarvan suikers
8.8
g
Vezels
30.3
g
Eiwitten
2.6
g
Zout
met gezouten pinda's, ingelegde ui en gele wortel
met gezouten pinda's, ingelegde ui en gele wortel
met bloemkoolrijst, gebakken ei en zwart sesamzaad
met guacamole, limoen en peterselie
met tonijn, olijven, peterselie en Siciliaanse kruiden
met salade, parelcouscous en broccolirijst