met roerbakgroenten en rode peper
De kippendij is gekruid met vijfkruidenpoeder - veel gebruikt in de Aziatische keuken met een combinatie van vijf smaken: zoet, zout, zuur, bitter en pittig.
Allergens
Utensils
Tags
Rode peper
0.25 stuk(s)
Knoflookteen
1 stuk(s)
Kippendijreepjes met kebabkruiden
120 gram
Groentemix met wittekool
200 gram
Sojasaus
10 ml
Mie noedels
100 gram
Zoete Aziatische saus
0.5 zakje(s)
Peper en zout
naar smaak
Zonnebloemolie
1 el
Kook ruim water in een pan met deksel voor de noedels. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd fijn. Pers de knoflook of snijd fijn.
Verhit de zonnebloemolie in een wok met deksel en bak de kippendijreepjes, knoflook en rode peper 2 - 3 minuten op middelhoog vuur. Voeg de groentemix toe. Voeg de sojasaus en zoete Aziatische saus toe en bak, afgedekt, 5 - 7 minuten. Breng op smaak met peper en zout.
Tip: (s) Let op: de rode peper is pittig! Houd je niet van pittig, of eten er kinderen mee? Gebruik dan naar smaak minder rode peper of houd apart. Tip: Let jij op je zout-inname? Gebruik dan de helft van de sojasaus en de helft van de ketjap. Je kunt eventueel naar smaak extra toevoegen na serveren.
Breek ondertussen de noedels boven de pan met deksel en kook, afgedekt, 3 - 4 minuten. Giet daarna af. Voeg de noedels toe aan de wok en roerbak nog 1 minuut op hoog vuur.
Verdeel het gerecht over de borden.
764
kcal
Energie (kcal)
3196
kJ
Energie (kJ)
23
g
Vetten
6
g
waarvan verzadigd
97
g
Koolhydraten
18
g
waarvan suikers
7.3
g
Vezels
39
g
Eiwitten
4
g
Zout
met groenten, Koreaanse kruiden en rode peper
met groenten, Koreaanse kruiden en rode peper
met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup