Toggle sidebar
Noedels met biefstukreepjes in Aziatische saus
Caloriebewust
Extra groente
Noedels met biefstukreepjes in Aziatische saus

met courgette, paksoi en wortel

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

Een goed begin is het halve werk. Marineer de biefstukreepjes al een dag van tevoren - zo trekken de smaken goed in voor een extra intense smaakbeleving!

Allergens

Tarwe
Soja
Sesamzaad

Utensils

Pan met deksel
Kom
Wok of hapjespan
Rasp

Tags

Lekker snel
Caloriebewust
Extra groente
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Verse gember

Verse gember

1 tl

Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Zoete Aziatische saus

Zoete Aziatische saus

1 zakje(s)

Biefstukreepjes

Biefstukreepjes

100 gram

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Paksoi

Paksoi

0.5 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Paprikapoeder

Paprikapoeder

1.5 tl

Gomasio

Gomasio

0.5 zakje(s)

Wortel

Wortel

0.5 stuk(s)

Volkoren noedels

Volkoren noedels

50 gram

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Marineren

  • Haal de biefstukreepjes uit de koelkast om op kamertemperatuur te komen.
  • Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de noedels.
  • Pers de knoflook of snijd fijn. Rasp de gember met een fijne rasp. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pittig! Gebruik naar smaak) en snijd fijn.
  • Meng in een kom de knoflook, gember, rode peper, sojasaus en zoete Aziatische saus met de biefstukreepjes.

2
Bakken

  • Halveer de courgette in de lengte en snijd in dunne halve maantjes. Snijd ook de wortel in dunne halve maantjes. Verwijder de steelaanzet van de paksoi en snijd zowel de stelen als het blad van de paksoi klein.
  • Snipper de ui. 
  • Verhit 1 el zonnebloemolie per persoon in een wok of hapjespan op middelhoog vuur.
  • Bak de courgette, wortel, paksoi en ui met het paprikapoeder 6 - 8 minuten. Breng op smaak met peper en zout.

3
Mengen

  • Kook ondertussen de noedels, afgedekt, 3 - 4 minuten in de pan met deksel.
  • Voeg de biefstukreepjes en de marinade toe aan de groenten en bak 1 minuut verder.
  • Giet de noedels af en voeg ze toe aan de wok of hapjespan.
  • Meng de noedels, groenten en biefstukreepjes goed door elkaar en verhit nog 1 minuut op hoog vuur.

Weetje: Courgette behoort, net als komkommer, pompoen en tomaat, tot de vruchtgroenten. Wist je dat courgette rijk is aan ijzer, vitamine C en calcium?

4
Serveren

  • Verdeel de noedels over de borden.
  • Garneer met de gomasio.

Nutrition per serving

2335

kJ

Energie (kJ)

558

kcal

Energie (kcal)

16.5

g

Vetten

2.4

g

waarvan verzadigd

62.1

g

Koolhydraten

21.3

g

waarvan suikers

8.1

g

Vezels

35.8

g

Eiwitten

3.5

g

Zout

met courgette, paprika en cashewtopping

25 min 2/3
Extra groente

met courgette, paksoi en wortel

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

en voor ouders: pittige rode peper

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met courgette, paprika en cashewtopping

25 min 2/3

met courgette, paprika en cashewtopping

2/3
Familie
Caloriebewust

met gomasio, rode peper en roerbakgroenten

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met courgette, paprika en cashewtopping

2/3

met courgette, paprika en cashewtopping

25 min 2/3
Caloriebewust

met courgette, paprika en cashewtopping

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust

met courgette, paprika en cashewtopping

2/3
Caloriebewust

met courgette, puntpaprika en wortel

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Nieuw ingrediënt

met courgette, paksoi en wortel

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met courgette, paprika en cashewtopping

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met courgette, rode peper en gomasio

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met courgette, rode peper en gomasio

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met courgette, paprika en cashewtopping

2/3
Familie
Caloriebewust

met courgette, paprika en cashewtopping

2/3
Familie
Caloriebewust
Similar Recipes

met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met zelfgemaakte croutons en pesto-bruschetta's

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Supergroene naanpizza met witte kaas en olijven
Avondje sport kijken

met courgette, citroen, dille en zoetzure ui

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gomasio, rode peper en roerbakgroenten

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken