Toggle sidebar
Noedels met biefstukreepjes in Aziatische saus
Caloriebewust
Noedels met biefstukreepjes in Aziatische saus

met courgette, paprika en cashewtopping

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

Een goed begin is het halve werk. Marineer de biefstukpuntjes al een dag van te voren - zo trekken de smaken goed in voor een extra intense smaakbeleving! Onze caloriebewuste recepten bevatten meer dan 250 g groenten en minder dan 700 calorieën. Door beperkingen in de leveringen is de bosui in dit recept vervangen door sjalot.

Allergens

Tarwe
Soja
Sesamzaad

Utensils

Pan met deksel
Kom
Wok of hapjespan
Rasp

Tags

Lekker snel
Caloriebewust
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

2 stuk(s)

Verse gember

Verse gember

1 cm

Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Zoete Aziatische saus

Zoete Aziatische saus

1 zakje(s)

Biefstukreepjes

Biefstukreepjes

100 gram

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Paprika

Paprika

0.5 stuk(s)

Bosui

Bosui

1.32 stuk(s)

Paprikapoeder

Paprikapoeder

1.5 tl

Volkoren noedels

Volkoren noedels

50 gram

Cashewstukjes

Cashewstukjes

10 gram

Gomasio

Gomasio

0.5 zakje(s)

Wortel

Wortel

0.5 stuk(s)

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1 el

Preparation
1
Marineren

Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de noedels. Pers de knoflook of snijd fijn. Rasp de gember met een fijne rasp. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd de rode peper fijn. Meng in een kom de knoflook, gember, rode peper, sojasaus en zoete Aziatische saus met de biefstukreepjes.

Tip: Tip 1. Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de sojasaus. Wie wil kan na het serveren eventueel naar smaak meer toevoegen. Tip 2. Let op, de rode peper is pittig! Houd je niet van pittig, of eten er kinderen mee? Gebruik dan naar smaak minder rode peper of houd apart.

2
Bakken

Halveer de courgette in de lengte en snijd schuin in dunne halve plakken. Snijd de paprika in reepjes en snijd de wortel in dunne halve plakken. Snijd de sjalot in fijne ringen. Verhit per persoon 1 el zonnebloemolie in een wok of hapjespan op middelhoog vuur. Bak de courgette, paprika, wortel, sjalot en het paprikapoeder 6 - 8 minuten. Breng op smaak met peper en zout.

3
Mengen

Kook ondertussen de noedels, afgedekt, 2 - 3 minuten in de pan met deksel. Voeg de biefstukreepjes en de marinade toe aan de groenten en bak 2 - 3 minuten mee. Giet de noedels af en voeg de noedels toe aan de wok of hapjespan. Meng de noedels, groenten en biefstukreepjes goed met elkaar en verhit nog 1 minuut op hoog vuur.

Tip: Nieuw in je box: volkoren noedels! Deze noedels zijn gemaakt van 100% volkorenmeel en bevatten in vergelijking met witte noedels niet alleen meer vezels, maar ook 3 tot 5 keer meer vitaminen en mineralen zoals kalium, magnesium, ijzer, en vitamine B1, B2 en E.

4
Serveren

Verdeel de noedels over de borden. Garneer met de cashewstukjes en de gomasio.

Nutrition per serving

515

kcal

Energie (kcal)

2155

kJ

Energie (kJ)

18

g

Vetten

2

g

waarvan verzadigd

69

g

Koolhydraten

24

g

waarvan suikers

10.2

g

Vezels

14

g

Eiwitten

3

g

Zout

met courgette, paprika en cashewtopping

25 min 2/3
Extra groente

met courgette, paksoi en wortel

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met courgette, paprika en cashewtopping

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met courgette, rode peper en gomasio

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met courgette, paprika en cashewtopping

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust

met courgette, paprika en cashewtopping

2/3
Familie
Caloriebewust

met courgette, puntpaprika en wortel

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Nieuw ingrediënt

met courgette, paprika en cashewtopping

25 min 2/3

met courgette, paprika en cashewtopping

2/3
Familie
Caloriebewust

met courgette, paprika en cashewtopping

2/3
Familie
Caloriebewust

met courgette, paprika en cashewtopping

2/3
Caloriebewust

met gomasio, rode peper en roerbakgroenten

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met courgette, paksoi en wortel

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met courgette, paprika en cashewtopping

2/3

en voor ouders: pittige rode peper

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met courgette, paksoi en wortel

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met courgette, rode peper en gomasio

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Similar Recipes
Makkelijke Mexicaance taco's
QUICK & EASY

Lekker pittig, met kip en groene peper

2/3
Familie
Caloriebewust

met komkommer, verse munt en zoet-pittige chilisaus

20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Supergroene naanpizza met witte kaas en olijven
Avondje sport kijken

met courgette, citroen, dille en zoetzure ui

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met crème fraîche, pompoenpitten en linzen

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken