Toggle sidebar
Mini-tortilla's met krokante kip en mangochutney
Familie
Mini-tortilla's met krokante kip en mangochutney

met wortel-koolsalade, appel en tomaat

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Fusion

In dit recept geef je de kip een extra knapperig korstje met panko: Japans paneermeel met grove korrels.

Allergens

Tarwe
Mosterd
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Koekenpan
Aluminiumfolie
Kom
Kleine kom
Diep bord
Keukenpapier

Tags

Familie
Lekker snel
Gemiddelde uitstoot
Taco-night
Ingrediënten
Kipfilet met Mediterrane kruiden

Kipfilet met Mediterrane kruiden

1 stuk(s)

Paprikapoeder

Paprikapoeder

0.999 tl

Mangochutney

Mangochutney

20 gram

Tomaat

Tomaat

0.5 stuk(s)

Ui

Ui

0.25 stuk(s)

Appel

Appel

0.5 stuk(s)

Panko paneermeel

Panko paneermeel

15 gram

Wittekool en wortel

Wittekool en wortel

100 gram

Mini-tortilla's

Mini-tortilla's

3 stuk(s)

Biologische volle yoghurt

Biologische volle yoghurt

50 gram

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Witte balsamicoazijn

Witte balsamicoazijn

1 tl

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

60 ml

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden (zie Tip). Snijd de kipfilet in gelijke stukken van ongeveer 3 cm. Meng in een kom de kipfilet met 1/3 van de yoghurt, 1 tl paprikapoeder per persoon, peper en zout. 

Tip: In deze stap verwarm je de oven voor om later de tortilla's in te verwarmen, maar je kunt er in stap 5 ook voor kiezen om ze 1 - 2 minuten in een pan te bakken.

2
Toppings bereiden

Meng in een kleine kom de mangochutney met opnieuw 1/3 van de yoghurt, peper en zout. Snijd de tomaat in blokjes. Snipper de ui (zie Tip). Schil de appel, verwijder het klokhuis en snijd de appel in blokjes.

Tip: De ui gaat rauw door de salade. Houd je niet van rauwe ui? Bak de ui dan 2 - 3 minuten met wat olie in een koekenpan.

3
Kip bakken

Voeg de panko toe aan een diep bord. Wentel de kip door de panko en zorg dat de kip volledig is bedekt. Verhit de zonnebloemolie in een koekenpan op hoog vuur. Zorg dat de olie goed heet is en bak de kip 2 - 3 minuten per kant, of tot het korstje goudbruin kleurt (zie Tip). Laat uitlekken op keukenpapier.

Tip: Je gebruikt vrij veel olie omdat je de kip eigenlijk frituurt. Hierdoor wordt hij lekker knapperig.

4
Salade maken

Meng ondertussen in een andere kom de wittekool en wortel met de appel, de ui, de overige yoghurt en per persoon: 1/2 el extra vierge olijfolie en 1 tl witte balsamicoazijn. Breng op smaak met peper en zout.

5
Tortilla's verwarmen

Verpak de tortilla's in aluminiumfolie en verwarm 3 - 4 minuten in de oven.

6
Serveren

Verdeel de salade samen met de tomaten over de tortilla's en leg de kipstukjes erop. Garneer met de mangochutney.

Nutrition per serving

3649

kJ

Energie (kJ)

872

kcal

Energie (kcal)

45.4

g

Vetten

7

g

waarvan verzadigd

77.2

g

Koolhydraten

24.9

g

waarvan suikers

9

g

Vezels

34.9

g

Eiwitten

2.1

g

Zout

met wortel-koolsalade, yoghurt en tomaat

20 min 2/3
Familie

met wortel-koolsalade, appel, yoghurt en tomaat

20 min 2/3
Familie

met wortel-koolsalade, appel, yoghurt en tomaat

20 min 2/3
Familie
Extra groente

met wortel-koolsalade, yoghurt en tomaat

2/3
Toegankelijk
Mini-tortilla's met krokante kip en mangochutney
QUICK & EASY

met wortel-koolsalade en tomaat

2/3
Familie

met knapperige appelsalade en tomaat

20 min 2/3
Familie

met wortel-koolsalade, yoghurt en tomaat

20 min 2/3
Familie
Mini-tortilla's met krokante kip en mangochutney
QUICK & EASY

met wortel-koolsalade en tomaat

2/3
Familie

met wortel-koolsalade, appel en tomaat

20 min 2/3
Familie

met wortel-koolsalade, yoghurt en tomaat

20 min 2/3
Familie

met wortel-koolsalade, appel, yoghurt en tomaat

20 min 2/3
Familie
Extra groente

met wortel-koolsalade, appel en tomaat

20 min 2/3
Familie
Extra groente
Similar Recipes

met bruine rijst, broccoli en gomasio

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met sojabonen, ui en bruine rijst

20 min 2/3
Familie
Eet mij eerst

met gebakken wittekool en Aziatisch geïnspireerde saus

20 min 1/3
Familie
Pita met Oosterse kip, little gem en koolmix
Supersnel
15 min 2/3
Familie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken