Toggle sidebar
Mini-tortilla's met krokante kip en mangochutney
Familie
Extra groente
Mini-tortilla's met krokante kip en mangochutney

met wortel-koolsalade, appel, yoghurt en tomaat

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Fusion

In dit recept geef je de kip een extra knapperig korstje met panko: Japans paneermeel met grove korrels.

Allergens

Tarwe
Mosterd
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Koekenpan
Aluminiumfolie
Kom
Kleine kom
Diep bord
Keukenpapier

Tags

Familie
Lekker snel
Extra groente
Ingrediënten
Kipfilethaasjes

Kipfilethaasjes

100 gram

Biologische volle yoghurt

Biologische volle yoghurt

50 gram

Paprikapoeder

Paprikapoeder

0.999 tl

Mangochutney

Mangochutney

20 gram

Tomaat

Tomaat

1 stuk(s)

Rode ui

Rode ui

0.25 stuk(s)

Appel

Appel

0.5 stuk(s)

Panko paneermeel

Panko paneermeel

15 gram

Wittekool en wortel

Wittekool en wortel

100 gram

Mini-tortilla's

Mini-tortilla's

3 stuk(s)

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Witte balsamicoazijn

Witte balsamicoazijn

1 tl

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

4 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden (zie Tip). Snijd de kipfilethaasjes in gelijke stukken van ongeveer 3 cm. Meng de kipfilethaasjes in een kom met 1/3 van de yoghurt, 1 tl paprikapoeder per persoon, peper en zout. 

Tip: In deze stap verwarm je de oven voor om later de tortilla's in te verwarmen, maar je kunt er in stap 5 ook voor kiezen om ze 1 - 2 minuten in een pan te bakken.

2
Saus maken

Meng opnieuw 1/3 van de yoghurt in een kleine kom met de mangochutney, peper en zout. Snijd de tomaat in blokjes. Snipper 1/4 ui per persoon (zie Tip). Schil de appel en snijd in kleine blokjes.

Tip: De ui gaat rauw door de salade. Houd je niet van rauwe ui? Bak de ui dan 2 - 3 minuten met wat olie in een koekenpan.

3
Kip bakken

Voeg de panko toe aan een diep bord. Wentel de kip door de panko en zorg dat hij volledig is bedekt. Verhit 4 el zonnebloemolie per persoon in een koekenpan op hoog vuur. Zorg dat de olie goed heet is en bak de kip dan 2 – 3 minuten per kant, of tot het korstje goudbruin kleurt (zie Tip). Laat uitlekken op keukenpapier.

Tip: Je gebruikt vrij veel olie omdat je de kip eigenlijk frituurt. Hierdoor wordt hij lekker knapperig.

4
Salade maken

Meng ondertussen in een andere kom de gesneden wittekool en wortel met de appel, ui, de overige yoghurt en per persoon: 1/2 el extra vierge olijfolie en 1 tl witte balsamicoazijn. Breng op smaak met peper en zout.

5
Tortilla's verwarmen

Verpak de tortilla's in aluminiumfolie en verwarm 3 - 4 minuten in de oven.

6
Serveren

Verdeel de salade samen met de tomaten over de mini-tortilla's en leg de kip erop. Garneer met de mango-yoghurtsaus.

Nutrition per serving

830

kcal

Energie (kcal)

3472

kJ

Energie (kJ)

39.3

g

Vetten

6.3

g

waarvan verzadigd

77.1

g

Koolhydraten

25.5

g

waarvan suikers

9.1

g

Vezels

37.1

g

Eiwitten

1.2

g

Zout

met wortel-koolsalade, yoghurt en tomaat

20 min 2/3
Familie
Mini-tortilla's met krokante kip en mangochutney
QUICK & EASY

met wortel-koolsalade en tomaat

2/3
Familie

met wortel-koolsalade, appel, yoghurt en tomaat

20 min 2/3
Familie

met wortel-koolsalade, yoghurt en tomaat

20 min 2/3
Familie

met wortel-koolsalade, yoghurt en tomaat

20 min 2/3
Familie

met knapperige appelsalade en tomaat

20 min 2/3
Familie

met wortel-koolsalade, appel en tomaat

20 min 2/3
Familie

met wortel-koolsalade, appel en tomaat

20 min 2/3
Familie
Extra groente
Mini-tortilla's met krokante kip en mangochutney
QUICK & EASY

met wortel-koolsalade en tomaat

2/3
Familie

met wortel-koolsalade, appel en tomaat

20 min 2/3
Familie

met wortel-koolsalade, appel, yoghurt en tomaat

20 min 2/3
Familie
Extra groente

met wortel-koolsalade, yoghurt en tomaat

2/3
Toegankelijk
Similar Recipes

met gomasio, rode peper en roerbakgroenten

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met bruine rijst, broccoli en gomasio

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
20 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken