Toggle sidebar
Kipfilet in mosterdroomsaus
Nierstichtings keuze
Zoutbewust
Kipfilet in mosterdroomsaus

met gebakken aardappelen en courgette

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Nedeländsk

De mosterdroomsaus en kipfilet vormen de perfecte combinatie. Je bereidt de saus zelf van kookroom, mosterd, wittewijnazijn en rozemarijn. Eet smakelijk!

Allergens

Melk (inclusief lactose)

Utensils

Koekenpan
Hapjespan met deksel

Tags

Meeste uitstoot
Original
Zoutbewust
Dinners
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

200 gram

Kastanjechampignons

Kastanjechampignons

65 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Verse rozemarijn

Verse rozemarijn

1 takje(s)

Kipfilet

Kipfilet

1 stuk(s)

Kookroom

Kookroom

150 gram

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

50 ml

Mosterd

Mosterd

1 el

Olijfolie

Olijfolie

1.5 el

[Plantaardige] roomboter

1 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen bereiden

Bereid de bouillon. Schil de aardappelen of was grondig en snijd in schijfjes van 1/2 cm dik. Verhit 1 el olijfolie per persoon in een hapjespan met deksel op middelhoog vuur en bak de aardappelschijfjes, afgedekt, in 25 - 30 minuten goudbruin. Schep regelmatig om. Haal de laatste 5 minuten het deksel van de pan. Breng op smaak met peper en zout. 

2
Kip bakken

Snijd ondertussen de champignons in plakjes. Pers de knoflook of snijd fijn. Snipper de ui. Ris de naalden van de rozemarijn en snijd grof. Verhit de helft van de roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de kipfilet 2 - 3 minuten per kant. Haal de kipfilet uit de pan en bewaar apart - hij hoeft nog niet gaar te zijn. Snijd ondertussen de courgette in dunne halve maantjes.

3
Courgette bakken

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur en bak de courgette 6 - 8 minuten, of tot goudbruin. Breng op smaak met peper en zout.

4
Champignons bakken

Verhit de overige roomboter in dezelfde pan van de kip en fruit de ui 1 - 2 minuten. Voeg de champignons en de knoflook toe en roerbak nog 2 - 3 minuten. 

5
Mosterdsaus maken

Blus de champignons af met de bouillon. Voeg de mosterd, wittewijnazijn en rozemarijn toe. Voeg de kookroom toe en laat de saus in 5 minuten inkoken (zie Tip). Voeg dan de kipfilet toe en kook de saus nog 8 - 12 minuten, of tot de gewenste dikte.

Tip: Proef de saus goed en roer regelmatig door. Vind je de saus nog te dun? Laat hem dan wat langer inkoken en/of voeg 1 tl bloem per persoon toe aan de saus en roer goed door.

6
Serveren

Verdeel de courgette en aardappelen over de borden en serveer met de kip in mosterdroomsaus. 

Nutrition per serving

3763

kJ

Energie (kJ)

899

kcal

Energie (kcal)

56.1

g

Vetten

26.5

g

waarvan verzadigd

55.1

g

Koolhydraten

9.1

g

waarvan suikers

10.9

g

Vezels

39.6

g

Eiwitten

1.1

g

Zout

Kipfilet in mosterd-roomsaus
QUICK & EASY

met gebakken aardappelen, kastanjechampignons en broccoli

2/3
Familie
Kook mij eerst

met gebakken aardappelen en courgette

30 min 2/3
Familie

met gebakken aardappelen en courgette

25 min 2/3
Familie
Extra groente

met gebakken aardappelen en courgette

30 min 2/3

met prei, gebakken aardappelen en broccoli

2/3
Familie
Kipfilet in mosterd-roomsaus
QUICK & EASY

Met gebakken aardappelen, kastanjechampignons en broccoli

2/3
Familie
Kook mij eerst
Kipfilet in mosterd-roomsaus
QUICK & EASY

met gebakken aardappelen en broccoli

25 min 2/3
Familie
Eet mij eerst
Kipfilet in mosterd-roomsaus
QUICK & EASY

Met gebakken aardappelen en broccoli

2/3
Familie

met gebakken aardappelen en courgette

30 min 2/3
Familie
Kipfilet in mosterd-roomsaus
QUICK & EASY

Met gebakken aardappelen en broccoli

25 min 2/3
Familie
Eet mij eerst

met gebakken aardappelen en courgette

30 min 2/3
Familie

met gebakken aardappelen en aubergine

30 min 2/3
Familie

met gebakken aardappelen en courgette

30 min 2/3
Familie

met gebakken aardappelen en courgette

30 min 2/3
Familie

met gebakken aardappelen en courgette

2/3
Familie

met gebakken aardappelen en courgette

25 min 2/3
Familie

met gebakken aardappelen en courgette

30 min 2/3
Kipfilet in mosterd-roomsaus
QUICK & EASY

Met gebakken aardappelen, kastanjechampignons en broccoli

2/3
Familie
Kook mij eerst

met gebakken aardappelen en wortel

30 min 2/3

met gebakken aardappelen en broccoli

2/3
Familie

met gebakken aardappelen en broccoli

25 min 2/3
Familie

met gebakken aardappelen en courgette

30 min 2/3
Familie

met gebakken aardappelen en courgette

30 min 2/3
Familie

met gebakken aardappelen en courgette

30 min 2/3
Familie
Extra groente

met gebakken aardappelen en broccoli

25 min 2/3
Familie
Similar Recipes

met aardappel-wortelpuree en uienchutney

30 min 2/3
Familie
Beef teriyaki met noedels
Supersnel

met wortel, prei en zoetzure komkommer

15 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met aardappelsalade met Aziatische dressing en mayonaise

30 min 2/3
30 min 2/3
Familie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken