met rijst, spinazie, citroengras en Thais basilicum
De bloemige citrussmaak van citroengras mist de bitterheid van andere citrussen. Het wordt zowel geprezen voor haar geur als voor haar smaak en verschaft een unieke heldere frisheid.
Allergens
Utensils
Tags
Bloemkool
250 gram
Knoflookteen
1 stuk(s)
Rode ui
0.5 stuk(s)
Limoen
0.25 stuk(s)
Vers citroengras
0.5 stuk(s)
Thais basilicum
2.5 gram
Bruine snelkookrijst
75 gram
Cashewstukjes
10 gram
Groene currykruiden
0.5 zakje(s)
Kokosmelk
90 ml
Spinazie
50 gram
Olijfolie
0.25 el
Suiker
1 tl
Bloem
0.5 el
Zoutarme groentebouillon
75 ml
Zonnebloemolie
0.25 el
Peper en zout
naar smaak
Verwarm de oven voor op 200 graden en bereid de bouillon. Snijd de bloem van de bloemkool in roosjes en de steel in blokjes. Meng in een kom de bloemkool met de olijfolie, peper en zout. Verdeel over een bakplaat met bakpapier en rooster 25 - 30 minuten in de oven, of tot de bloemkool goudbruin is geworden. Schep halverwege om.
Breng ruim water aan de kook in een pan voor de rijst. Pers de knoflook of snijd fijn. Snipper de ui. Snijd de limoen in partjes. Scheur het Thaise basilicum klein. Kneus het citroengras door deze op 3 plaatsen te breken.
Kook de rijst in 10 minuten gaar. Giet af en laat uitstomen. Verhit ondertussen een wok of hapjespan zonder olie op middelhoog vuur en rooster de cashewstukjes goudbruin. Haal uit de pan en bewaar apart.
Verhit de zonnebloemolie in dezelfde wok of hapjespan op middelhoog vuur en fruit de knoflook en ui 2 minuten. Voeg de groene currykruiden en de bloem toe en bak 1 minuut mee.
Voeg de kokosmelk, het citroengras, de suiker en de bouillon toe. Breng het geheel aan de kook en laat 5 minuten op laag vuur pruttelen. Roer de spinazie en de helft van het Thaise basilicum erdoorheen en kook nog 2 minuten.
Haal het citroengras uit de curry en breng de curry op smaak met peper en zout. Verdeel de rijst en de geroosterde bloemkool over diepe borden. Schep de currysaus over de bloemkool. Garneer met de cashewstukjes en het overige Thaise basilicum. Serveer met de limoenpartjes.
2854
kJ
Energie (kJ)
682
kcal
Energie (kcal)
29.2
g
Vetten
15.7
g
waarvan verzadigd
84.7
g
Koolhydraten
11.3
g
waarvan suikers
13
g
Vezels
17.2
g
Eiwitten
0.7
g
Zout
met zilvervliesrijst, spinazie en Thais basilicum
met zilvervliesrijst, spinazie en Thais basilicum
met rijst, spinazie, citroengras en Thais basilicum
met rijst, spinazie, citroengras en Thais basilicum
met rijst, spinazie, citroengras en Thais basilicum
met bruine rijst, Thais basilicum en geroosterde groenten
met zilvervliesrijst, spinazie en Thais basilicum
met rijst, spinazie, citroengras en Thais basilicum
met rijst, paksoi, citroengras en Thais basilicum
met rijst, spinazie, citroengras en Thais basilicum
met rijst, spinazie, citroengras en Thais basilicum
met aubergine, geroosterde-paprikasaus, olijven en basilicum
met bulgur, verse kruiden en Midden-Oosterse kruiden
met rijst, spinazie, citroengras en Thais basilicum