Toggle sidebar
Gemarineerde steak met salade van courgettelinten
Caloriebewust
Extra groente
Gemarineerde steak met salade van courgettelinten

met rucola, aardappelen en dille

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Europese

Dille is een geweldige toevoeging aan elke tuin! Dit geurige kruid is relatief makkelijk te kweken, is multifunctioneel (zowel de zaden als de bladeren zijn eetbaar) en trekt bestuivers aan - om je tuin bloeiend te houden!

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Mosterd
Soja
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad
Ei

Tags

Classic-euro-dishes
Lekker snel
Dinner-bowls
Caloriebewust
Nutri-Score A
Extra groente
Ineligible-reco
Conscious-choice
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

200 gram

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Verse dille

Verse dille

5 gram

Rucola en veldsla

Rucola en veldsla

20 gram

Gemarineerde steak

Gemarineerde steak

1 stuk(s)

Radijs

Radijs

0.5 bosje(s)

[Plantaardige] roomboter

0.5 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

1 el

Witte balsamicoazijn

Witte balsamicoazijn

0.5 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 tl

[Plantaardige] mayonaise

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng ruim water met een snuf zout aan de kook in een pan.
  • Haal de steak uit de koelkast en laat op kamertemperatuur komen (zie Tip).

Tip: Voor het beste resultaat haal je de steak al een halfuur tot een uur voordat je begint met koken uit de koelkast.

2
Aardappelen koken

  • Was de aardappelen grondig en snijd in kwarten. 
  • Kook de aardappelen, afgedekt, 12 - 15 minuten.
  • Giet af en spoel af onder koud water. Bewaar apart.
  • Schaaf ondertussen met een dunschiller of kaasschaaf dunne linten van de courgette (zie Tip).

Tip: Houd je niet van rauwe courgette? Bak deze dan mee in stap 5.

3
Courgette kruiden

  • Snipper de ui en snijd de dille fijn.
  • Meng in een kom de witte balsamicoazijn met 2/3 van de extra vierge olijfolie en de helft van de dille. 
  • Breng op smaak met peper en zout. Voeg de courgette toe en schep goed om.
  • Bewaar apart tot serveren.

4
Salade maken

  • Snijd de radijs in dunne plakjes.
  • Meng in een grote kom de ui met de mayonaise, de wittewijnazijn en de overige dille.
  • Voeg de aardappelen en de radijs toe en meng goed.
  • Breng op smaak met peper en zout.

5
Steak bakken

  • Verhit een klontje roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak, wanneer de roomboter goed heet is, de steak 1 - 3 minuten per kant.
  • Haal uit de koekenpan, breng op smaak met peper en laat rusten onder aluminiumfolie.
  • Snijd kort voor het serveren de steak, tegen de draad in, in dunne plakken.

6
Serveren

  • Serveer de veldsla en rucola op borden. Verdeel alles eroverheen. 
  • Besprenkel met extra vierge olijfolie naar smaak.

Nutrition per serving

2713

kJ

Energie (kJ)

648

kcal

Energie (kcal)

36.2

g

Vetten

8.7

g

waarvan verzadigd

51.7

g

Koolhydraten

11.6

g

waarvan suikers

7.4

g

Vezels

30.7

g

Eiwitten

0.8

g

Zout

met sperziebonen en courgettelinten

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met sperziebonen en courgettelinten

25 min 2/3
Caloriebewust

met sperziebonen en courgettelinten

0 min 2/3
Caloriebewust

met rucola, aardappelen en dille

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Speciaal ingrediënt

met sperziebonen en courgettelinten

0 min 2/3
Extra groente

met sperziebonen en courgettelinten

25 min 2/3

met sperziebonen en courgettelinten

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met sperziebonen en courgettelinten

0 min 2/3
Caloriebewust

met aardappelen, sperziebonen en verse dille

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten

met sperziebonen en courgettelinten

25 min 2/3

met sperziebonen en courgettelinten

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met rucola, aardappelen, tomaat en dille

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Lauwwarme krieltjessalade met zalmsnippers
Balans

met sperziebonen en gele courgettelinten

0 min 2/3
Kook mij eerst

met sperziebonen en courgettelinten

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met aardappelen, sperziebonen en verse dille

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met aardappelen, sperziebonen en verse dille

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten

met sperziebonen en courgettelinten

25 min 2/3
Extra groente
Steak met salade van courgettelinten
NIEUW

met rucola, aardappelen, tomaat en dille

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt

met sperziebonen en witte courgettelinten

25 min 2/3
Similar Recipes

met bieslook, gebakken ui, rucola en veldsla

25 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Nieuw ingrediënt

met appel, dille, rucola en veldsla

25 min 1/3
Caloriebewust

met puntpaprika en witte kaas

20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met limoen, verse kruiden en zoetzure komkommer

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken