Toggle sidebar
Steak met noedels in zoete Aziatische saus
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Steak met noedels in zoete Aziatische saus

met limoen, verse kruiden en zoetzure komkommer

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

Het zal je misschien verbazen, maar wortels waren niet altijd oranje! Oude wortels waren er in paars, geel, rood en wit. De oranje variant werd voor het eerst gekweekt in Nederland in de 17de eeuw.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Tarwe
Mosterd
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad
Ei

Utensils

Koekenpan
Aluminiumfolie
Kom
Pan

Tags

Meeste uitstoot
Lekker snel
Dinner-bowls
Caloriebewust
Nutri-Score A
Extra groente
Ineligible-reco
Pan-asian-plates
Eiwitrijk
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Gemberpuree

Gemberpuree

5 gram

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Zoete Aziatische saus

Zoete Aziatische saus

20 gram

Volkoren noedels

Volkoren noedels

50 gram

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Gemarineerde steak

Gemarineerde steak

1 stuk(s)

Wortel

Wortel

1 stuk(s)

Verse bladpeterselie en koriander

Verse bladpeterselie en koriander

5 gram

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Suiker

Suiker

1 tl

[Zoutarme] sojasaus

0.75 el

Olijfolie

Olijfolie

0.5 tl

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 el

Zwarte peper

Zwarte peper

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Haal de steak uit de koelkast en laat op kamertemperatuur komen.
  • Breng ruim water aan de kook in een pan. Snijd de komkommer in halve maantjes.
  • Meng in een kom de wittewijnazijn met de helft van de suiker. Voeg de komkommer toe en roer goed door.
  • Snijd de ui in halve ringen en pers de knoflook of snijd fijn. Rasp de wortel.

2
Noedels koken

  • Kook de noedels 4 - 5 minuten. Giet daarna af.
  • Verhit een scheutje olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de ui en wortel 3 minuten.
  • Roer de knoflook, zoete Aziatische saus, gemberpuree, sojasaus en overige suiker erdoor. Bak nog 1 minuut.
  • Voeg de noedels toe en roer goed door.

3
Steak bakken

  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak, zodra de koekenpan goed heet is, de steak 1 - 3 minuten per kant (zie Tip).
  • Haal uit de koekenpan en breng op smaak met peper en zout. Laat rusten onder aluminiumfolie.

Tip: Bak de steak eventueel langer of korter, afhankelijk van hoe je je steak het liefst eet.

4
Serveren

  • Hak de verse kruiden fijn en snijd de limoen in partjes.
  • Pers 1 limoenpartje per persoon uit boven de noedels en serveer op borden.
  • Verdeel de steak en komkommer eroverheen.
  • Garneer met de verse kruiden en serveer de overige limoenpartjes ernaast.

Nutrition per serving

2166

kJ

Energie (kJ)

518

kcal

Energie (kcal)

14.1

g

Vetten

2.1

g

waarvan verzadigd

67.1

g

Koolhydraten

19.1

g

waarvan suikers

8.3

g

Vezels

33

g

Eiwitten

2.9

g

Zout

met zelfgemaakte Aziatische marinade en verse munt

25 min 2/3

met zoete Aziatische saus, limoen en verse munt

25 min 2/3
Speciaal ingrediënt
Similar Recipes
Biefstukreepjes in zoete sojamarinade met rijst en spitskool
Kidsproof

één simpel recept, met extra smaken voor ouders!

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met krieltjes en zoetzure komkommer

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Nieuw ingrediënt
Steak met ponzu en rijstnoedels
Luxe & Bewust

met roerbakgroenten en rode peper

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Heekfilet in romige currysaus
Supersnel

met rijst, sperziebonen en koriander

15 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken