Toggle sidebar
Garnalen in vadouvan-curry
Garnalen in vadouvan-curry

met rijst, limoen en verse koriander

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Fusion

Vadouvan is een Franse variant op Indiase masala. Het resultaat: een unieke curry met een zoete en subtiel rokerige smaak. Door beperkingen in de leveringen is de prei in dit recept vervangen door courgette.

Allergens

Tarwe
Mosterd
Soja

Utensils

Pan met deksel
Wok of hapjespan
Rasp

Tags

Lekker snel
Avontuurlijk
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Verse gember

Verse gember

1 cm

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Basmatirijst

Basmatirijst

75 gram

Vadouvan

Vadouvan

0.33 zakje(s)

Kokosmelk

Kokosmelk

125 ml

Zoete Aziatische saus

Zoete Aziatische saus

0.5 zakje(s)

Tomaat

Tomaat

1 stuk(s)

Verse koriander

Verse koriander

5 gram

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Garnalen

Garnalen

100 gram

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 el

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Preparation
1
Voorbereiden

Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de rijst. Pers de knoflook of snijd fijn. Rasp de gember met een fijne rasp of schil en snijd fijn. Halveer de courgette in de lengte en snijd in halve maantjes.

2
Bakken

Kook de rijst 10 - 12 minuten. Giet af, en laat uitstomen zonder deksel. Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een wok of hapjespan op middelhoog vuur.Voeg 1 tl vadouvan per persoon toe en bak 1 minuut. Voeg de gember, knoflook en courgette toe en roerbak 1 - 2 minuten.

3
Curry afmaken

Blus af met 1/2 el wittewijnazijn per persoon, de kokosmelk en de zoete Aziatische saus. Verlaag het vuur, meng goed door en laat 5 - 6 minuten zachtjes koken. Snijd de tomaat in blokjes, de koriander fijn en de limoen in parten. Voeg de garnalen en de helft van de tomaat toe aan de curry en verwarm 3 - 4 minuten. Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Is de kokosmelk (deels) gestold in de verpakking? Geen zorgen: knip het pakje open, roer de melk goed door of laat de gestolde kokosmelk smelten in de pan met curry.

4
Serveren

Verdeel de rijst over de borden en schep de vadouvan-curry er bovenop.Garneer met de koriander en de overige tomaat. Serveer met de partjes limoen.

Tip: Wist je dat garnalen weinig calorieën bevatten, maar wel rijk zijn aan eiwitten en calcium?

Nutrition per serving

720

kcal

Energie (kcal)

3012

kJ

Energie (kJ)

31

g

Vetten

21

g

waarvan verzadigd

82

g

Koolhydraten

14

g

waarvan suikers

2.2

g

Vezels

26

g

Eiwitten

3

g

Zout

met rijst, limoen en verse koriander

20 min 2/3

met rijst, paprika en kokosmelk

20 min 2/3

met rijst, limoen en verse koriander

20 min 2/3

met rijst, citroen en verse koriander

20 min 2/3

met rijst, limoen en verse koriander

2/3

met rijst, limoen en verse koriander

20 min 2/3
Makkelijk

met rijst, courgette en kokosmelk

20 min 2/3
Caloriebewust

met rijst, paprika, citroen en verse koriander

20 min 2/3
Caloriebewust

met rijst, citroen en verse koriander

20 min 2/3
Caloriebewust
Garnalen in vadouvan-curry
Nierstichtings keuze

met rijst, paprika, citroen en verse koriander

20 min 2/3
Caloriebewust
Zoutbewust

met rijst, limoen en verse koriander

20 min 2/3

met rijst, citroen en verse koriander

20 min 2/3
Caloriebewust
Similar Recipes

met paksoi, wortel en aardappelen

20 min 2/3
Familie

met taugé, zoetzure radijsjes en gember

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Vegan

met naan, broccoli en labnedressing

25 min 2/3
Veggie

met frisse salade en Nước chấm-dressing

25 min 2/3
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken