met rijst, limoen en verse koriander
Vadouvan is een Franse variant op Indiase masala. Het resultaat: een unieke curry met een zoete en subtiel rokerige smaak. Door beperkingen in de leveringen is de prei in dit recept vervangen door courgette.
Allergens
Utensils
Tags
Knoflookteen
1 stuk(s)
Verse gember
1 cm
Courgette
0.5 stuk(s)
Basmatirijst
75 gram
Vadouvan
0.33 zakje(s)
Kokosmelk
125 ml
Zoete Aziatische saus
0.5 zakje(s)
Tomaat
1 stuk(s)
Verse koriander
5 gram
Limoen
0.25 stuk(s)
Garnalen
100 gram
Peper en zout
naar smaak
Wittewijnazijn
0.5 el
Zonnebloemolie
0.5 el
Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de rijst. Pers de knoflook of snijd fijn. Rasp de gember met een fijne rasp of schil en snijd fijn. Halveer de courgette in de lengte en snijd in halve maantjes.
Kook de rijst 10 - 12 minuten. Giet af, en laat uitstomen zonder deksel. Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een wok of hapjespan op middelhoog vuur.Voeg 1 tl vadouvan per persoon toe en bak 1 minuut. Voeg de gember, knoflook en courgette toe en roerbak 1 - 2 minuten.
Blus af met 1/2 el wittewijnazijn per persoon, de kokosmelk en de zoete Aziatische saus. Verlaag het vuur, meng goed door en laat 5 - 6 minuten zachtjes koken. Snijd de tomaat in blokjes, de koriander fijn en de limoen in parten. Voeg de garnalen en de helft van de tomaat toe aan de curry en verwarm 3 - 4 minuten. Breng op smaak met peper en zout.
Tip: Is de kokosmelk (deels) gestold in de verpakking? Geen zorgen: knip het pakje open, roer de melk goed door of laat de gestolde kokosmelk smelten in de pan met curry.
Verdeel de rijst over de borden en schep de vadouvan-curry er bovenop.Garneer met de koriander en de overige tomaat. Serveer met de partjes limoen.
Tip: Wist je dat garnalen weinig calorieën bevatten, maar wel rijk zijn aan eiwitten en calcium?
720
kcal
Energie (kcal)
3012
kJ
Energie (kJ)
31
g
Vetten
21
g
waarvan verzadigd
82
g
Koolhydraten
14
g
waarvan suikers
2.2
g
Vezels
26
g
Eiwitten
3
g
Zout
met rijst, paprika, citroen en verse koriander