Toggle sidebar
Sesamrijst met sticky paddenstoelen
Caloriebewust
Veggie
Vegan
Sesamrijst met sticky paddenstoelen

met taugé, zoetzure radijsjes en gember

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Japans

Paddenstoelen zijn een goede toevoeging aan je vegetarische maaltijd - ze bevatten vitamine B2, zijn eiwitrijk en zorgen voor een fijne bite. Onze caloriebewuste recepten bevatten meer dan 250 g groenten en minder dan 700 calorieën

Allergens

Sesamzaad

Utensils

Pan met deksel
Kom
Saladekom
Wok of hapjespan
Rasp

Tags

Lekker snel
Caloriebewust
Veggie
Avontuurlijk
Vegan
Ingrediënten
Basmatirijst

Basmatirijst

75 gram

Radijs

Radijs

0.5 bosje(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

2 stuk(s)

Verse gember

Verse gember

1 cm

Bosui

Bosui

1 stuk(s)

Gemengde gesneden paddenstoelen

Gemengde gesneden paddenstoelen

175 gram

Verse bieslook

Verse bieslook

2.5 gram

Sojasaus

Sojasaus

20 ml

Sesamolie

Sesamolie

10 ml

Taugé

Taugé

25 gram

Sesamzaad

Sesamzaad

5 gram

Gomasio

Gomasio

0.25 zakje(s)

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Suiker

Suiker

1 tl

Bruine basterdsuiker

Bruine basterdsuiker

1 el

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 el

Bloem

Bloem

1 el

Preparation
1
Zoetzuur maken

Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel en kook de basmatirijst, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Giet af en laat uitstomen zonder deksel. Breng op smaak met peper en zout. Meng in een saladekom per persoon: 1 el wittewijnazijn en 1 tl suiker. Snijd de radijs in plakken en voeg toe aan de saladekom. Breng op smaak met peper en zout. Laat de smaken intrekken tot serveren, schep af en toe om.

2
Snijden

Pers de knoflook of snijd fijn. Rasp de gember fijn. Snijd de sjalot in fijne ringen. Meng in een kom de gesneden paddenstoelen met de bloem. Hak de bieslook fijn.

Tip: Wist je dat paddenstoelen schimmels zijn? Ze behoren tot de groente en zijn rijk aan mineralen, vezels en vitaminen. Zo zit er in paddenstoelen veel vitamine B2, wat ervoor zorgt dat je energie op peil blijft en helpt ontstekingen te voorkomen.

3
Sticky paddenstoelen maken

Verhit de zonnebloemolie in een wok of hapjespan op middelhoog vuur, voeg de paddenstoelen toe en bak 5 minuten. Voeg de knoflook, gember, taugé en sjalot toe en bak nog 2 minuten. Voeg 1 el bruine suiker per persoon toe en schep om totdat de suiker gesmolten is. Blus af met de sojasaus, 2 el water per persoon en de helft van de sesamolie. Roer regelmatig door tot de saus indikt.

Tip: Gebruik een pan met anti-aanbaklaag. In het begin kunnen de paddenstoelen aan de bodem plakken. Roer alles weer goed los na het toevoegen van de sojasaus, sesamolie en het water.

4
Serveren

Meng de rijst met de overige sesamolie, de helft van het sesamzaad en 1/2 zakje gomasio per persoon. Breng op smaak met peper en zout. Verdeel de rijst over diepe borden en verdeel de paddenstoelen en taugé erover. Garneer met de andere helft van de sesamzaadjes en de bieslook. Serveer met de zoetzure radijs.

Nutrition per serving

613

kcal

Energie (kcal)

2565

kJ

Energie (kJ)

21

g

Vetten

3

g

waarvan verzadigd

88

g

Koolhydraten

19

g

waarvan suikers

5.6

g

Vezels

15

g

Eiwitten

1

g

Zout

Sesamrijst met sticky paddenstoelen
QUICK & EASY

met gember, bosui en zoetzure radijs

2/3
Caloriebewust
Veggie

met gember, bosui en zoetzure radijs

2/3
Veggie
Vegan

met gember, bosui en zoetzure radijs en gele biet

2/3
Veggie

met gember, bosui en zoetzure radijs

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Vegan

met zoetzure radijsjes, gember en sesamzaad

25 min 2/3
Veggie
Vegan

met gember, bosui en zoetzure radijs

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Vegan
Similar Recipes

met gember, bosui en zoetzure radijs

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Vegan

met gember, bosui en zoetzure radijs

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Vegan

met verse udonnoedels en champignons

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Vegan

met koolsla, pinda's en koriander

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken