Toggle sidebar
Zuid-Amerikaanse visstoof
Extra groente
Zuid-Amerikaanse visstoof

met jalapeño, kokosmelk en rijst

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Mexicaans

De jalapeño’s maken dit gerecht helemaal compleet. Deze hete peper heeft zijn naam te danken aan de Mexicaanse plaats waar hij voor het eerst gekweekt werd: Xalapa.

Utensils

Pan met deksel
Keukenpapier
Hapjespan met deksel

Tags

Lekker snel
Extra groente
Avontuurlijk
Nieuw
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Wortel

Wortel

0.5 stuk(s)

Gesneden jalapeño's

Gesneden jalapeño's

15 gram

Mexicaanse kruiden

Mexicaanse kruiden

0.5 zakje(s)

Kokosmelk

Kokosmelk

150 ml

Tomatenblokjes

Tomatenblokjes

0.5 pak(ken)

Witte langgraanrijst

Witte langgraanrijst

75 gram

Verse koriander

Verse koriander

2.5 gram

Koolvishaasje

Koolvishaasje

1 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Zoutarm visbouillonblokje

Zoutarm visbouillonblokje

0.33 stuk(s)

Preparation
1
Voorbereiden

  • Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd de wortel in blokjes.
  • Verwijder de zaadlijsten van de jalapeño's (s) en snijd de jalapeño's fijn.
  • Breng ruim water met een snuf zout aan de kook in een pan met deksel voor de rijst.

Tip: Let op: de jalapeño's zijn pittig! Houd je niet van pittig of eten er kinderen mee? Gebruik dan de helft van de jalapeño's of serveer apart.

2
Groenten stoven

  • Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een wok of hapjespan met deksel op middelmatig vuur.
  • Fruit de knoflook, ui, 1 tl Mexicaanse kruiden per persoon en de eventuele jalapeño's 2 minuten.
  • Voeg de wortel, de kokosmelk en de tomatenblokjes toe (zie Tip).
  • Verkruimel 1/3 bouillonblokje per persoon boven de pan en laat, afgedekt, 10 - 12 minuten zachtjes koken op middellaag vuur.

Tip: Is de kokosmelk (deels) gestold in de verpakking? Geen zorgen: knip het pakje open en roer de melk goed door of laat de gestolde kokosmelk smelten in de hapjespan.

3
Koken

  • Voeg de witte langgraanrijst toe aan de pan met deksel en kook, afgedekt, 10 – 12 minuten. Giet daarna af.
  • Snijd de koriander fijn (zie Tip).
  • Dep de koolvis droog met keukenpapier en snijd in blokjes van 3 cm.
  • Voeg, vlak voor serveren, de koolvis toe aan de pan en verwarm de vis 2 - 3 minuten in de stoof. Breng eventueel verder op smaak met peper en zout.

Tip: De steeltjes van de koriander hebben ook veel smaak. Gooi ze dus niet weg en snijd ze extra fijn mee.

4
Serveren

  • Verdeel de rijst over diepe borden of kommen.
  • Schep de Zuid-Amerikaanse visstoof over de rijst en garneer met de verse koriander.

Tip: Wist je dat tomaten uit blik bijna net zoveel vitaminen en mineralen bevatten als verse tomaten? Bij elkaar opgeteld bevat dit gerecht meer dan 300 gram groente!

Nutrition per serving

747

kcal

Energie (kcal)

3127

kJ

Energie (kJ)

31

g

Vetten

25

g

waarvan verzadigd

80

g

Koolhydraten

15

g

waarvan suikers

8.4

g

Vezels

31

g

Eiwitten

4

g

Zout

20 min 2/3
Extra groente
20 min 2/3
Extra groente
20 min 2/3
Extra groente

geïnspireerd op Braziliaanse moqueca, met rijst en koriander

20 min 2/3
Extra groente

geïnspireerd op Braziliaanse moqueca, met rijst en koriander

20 min 2/3
Extra groente
20 min 2/3
Extra groente
20 min 2/3
Extra groente

met jalapeño, kokosmelk en rijst

20 min 2/3
Extra groente

met jalapeño, kokosmelk en rijst

20 min 2/3
Extra groente
20 min 2/3
Extra groente

met rijst, wortel en verse koriander

20 min 2/3
20 min 2/3
Extra groente
20 min 2/3
Extra groente

geïnspireerd op Braziliaanse moqueca, met rijst en koriander

20 min 2/3
Extra groente
Similar Recipes

met groentefrietjes en komkommer-muntsalade

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met mangochutney, peer en komkommer-koolsla

20 min 2/3
Extra groente
Vegan

met linzenrijst, koriander en spitskool

20 min 1/3
Veggie
Extra groente
Nieuw ingrediënt

met spinazie, sinaasappel en ras el hanout

25 min 2/3
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken