met groentefrietjes en komkommer-muntsalade
In dit recept bereid je groentefrietjes van zoete aardappel en gele wortel. Frietjes bomvol vitaminen. Dat is nog eens bewust genieten! Onze caloriebewuste recepten bevatten meer dan 270 g groenten en minder dan 700 calorieën.
Allergens
Utensils
Tags
Aubergine
1 stuk(s)
Witte kaas
50 gram
Harissa
15 gram
Midden-Oosterse kruidenmix
0.25 zakje(s)
Passata
50 gram
Zoete aardappel- en gele wortelfriet
150 gram
Komkommer
0.5 stuk(s)
Verse munt
2.5 gram
Honing [of plantaardig alternatief]
0.5 tl
Peper en zout
naar smaak
Olijfolie
0.5 el
Zonnebloemolie
2 el
Wittewijnazijn
0.5 el
Tip: Aubergine is een lekkere en veelzijdige groente. Wist je dat hij vol zit met ijzer er vitamine C?
548
kcal
Energie (kcal)
2293
kJ
Energie (kJ)
41
g
Vetten
11
g
waarvan verzadigd
26
g
Koolhydraten
18
g
waarvan suikers
8.6
g
Vezels
14
g
Eiwitten
2
g
Zout
met appel, verse kruiden, balsamicodressing en pompoenpitten
met aardappelpuree, walnoten en peterselie