Toggle sidebar
Varkenshaaspuntjes in zoete sojasaus
Caloriebewust
Varkenshaaspuntjes in zoete sojasaus

met gember, limoenrijst en komkommersalade

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

Benieuwd hoe gember er boven de grond uitziet? Gember is een wortel en zal net als een aardappel gaan groeien als je hem in de potgrond zet.

Allergens

Soja
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad

Utensils

Saladekom
Hapjespan met deksel
Kleine kom
Wok of hapjespan
Rasp

Tags

Caloriebewust
Original
Ingrediënten
Bosui

Bosui

0.5 bosje(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Limoen

Limoen

0.5 stuk(s)

Basmatirijst

Basmatirijst

75 gram

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Verse koriander en munt

Verse koriander en munt

5 gram

Verse gember

Verse gember

0.5 tl

Biologische volle yoghurt

Biologische volle yoghurt

25 gram

Varkenshaaspuntjes

Varkenshaaspuntjes

100 gram

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Veldsla

Veldsla

20 gram

Gomasio

Gomasio

0.5 zakje(s)

Suiker

Suiker

0.5 tl

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Water voor saus

Water voor saus

30 ml

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Snijd de lente-ui in fijne ringen en bewaar het witte en het groene gedeelte apart. Pers de knoflook of snijd fijn. Rasp de schil van de limoen met een fijne rasp en pers de limoen uit boven een kleine kom. Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een sauteerpan met deksel op middelmatig vuur. Voeg het witte gedeelte van de lente-ui en de helft van de knoflook toe en bak 2 - 3 minuten. Rasp de gember met een fijne rasp en bewaar apart.

2
Rijst bereiden

Voeg de rijst toe aan de sauteerpan met deksel en bak 2 - 3 minuten. Voeg een snuf zout en per persoon: 200 ml water en 1/2 tl limoenrasp toe en breng afgedekt aan de kook. Verlaag het vuur en kook in 12 - 15 minuten gaar. Schep tussendoor om en voeg extra water toe als de rijst droogkookt.

3
Yoghurt mengen

Halveer de komkommer in de lengte en snijd in dunne halve maantjes. Ris de blaadjes van de munttakjes en snijd fijn. Meng de yoghurt in een kleine kom met de overige knoflook, 1/2 el extra vierge olijfolie per persoon, 1/3 van het limoensap, peper en zout tot een dressing.

Weetje: Komkommers bestaan voor een groot deel uit water, maar bevatten ook vitaminen en mineralen. Ze hydrateren, bevatten weinig calorieën en zorgen tegelijkertijd voor essentiële voedingsstoffen. Win-win-win dus!

4
Varkenshaasstukjes bakken

Verhit 1/2 el boter per persoon in een wok of sauteerpan op middelhoog vuur. Halveer de varkenshaasstukjes. Voeg de varkenshaasstukjes en gember toe en bak in 1 - 2 minuten rondom bruin. Voeg daarna de sojasaus en per persoon: 1/2 tl suiker en 2 el water toe. Meng goed, verlaag het vuur en laat 3 - 4 minuten sudderen, of tot het vocht verdampt is en stroperig is geworden.

5
Afwerken

Snijd de koriander fijn. Voeg het overige limoensap en de koriander toe aan de sauteerpan en meng met de rijst. Houd afgedekt warm tot serveren. Meng de komkommer, veldsla en munt in een saladekom en voeg de yoghurtdressing toe.

6
Serveren

Verdeel de limoenrijst over de borden en schep de varkenshaasstukjes erop. Serveer met de frisse komkommersalade en garneer met de gomasio, de overige koriander en het groene gedeelte van de lente-ui.

Nutrition per serving

2678

kJ

Energie (kJ)

640

kcal

Energie (kcal)

23.1

g

Vetten

7.3

g

waarvan verzadigd

73.3

g

Koolhydraten

9.4

g

waarvan suikers

4.9

g

Vezels

32.9

g

Eiwitten

2.4

g

Zout

met gember, limoenrijst en komkommersalade

40 min 2/3

met limoenrijst en komkommersalade met yoghurtdressing

30 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk

met koriander-limoenrijst en komkommersalade

40 min 2/3

met kruidige koriander-limoenrijst met gomasio

30 min 2/3
Caloriebewust
Sweet & sticky varkenshaasstukjes met gomasio en komkommersalade
Kidsproof

en voor ouders: munt, koriander en kruidige rijst

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Eiwitrijk

met limoenrijst en komkommersalade met yoghurtdressing

30 min 2/3
Caloriebewust

met gember, limoenrijst en komkommersalade

40 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met koriander-limoenrijst en komkommersalade

2/3
Similar Recipes

met gebakken sperziebonen en patatjes uit de oven

30 min 2/3
Caloriebewust

met kruidenroomkaas en frisse salade

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met pecorino, bieslook en champignons

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie

met furikake-rijst, verse dille en ingelegde ui

30 min 1/3
Caloriebewust
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken