met limoenrijst en komkommersalade met yoghurtdressing
Benieuwd hoe gember er boven de grond uitziet? Gember is een wortel en zal net als een aardappel gaan groeien als je hem in de potgrond zet.
Allergens
Utensils
Tags
Bosui
0.5 bosje(s)
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Limoen
0.5 stuk(s)
Basmatirijst
75 gram
Komkommer
0.5 stuk(s)
Verse koriander en munt
5 gram
Verse gember
0.5 tl
Biologische volle yoghurt
25 gram
Varkenshaaspuntjes
100 gram
Sojasaus
10 ml
Veldsla
20 gram
Gomasio
0.5 zakje(s)
Water
200 ml
Suiker
0.5 tl
Zonnebloemolie
0.5 el
Water voor saus
30 ml
[Plantaardige] boter
0.5 el
Extra vierge olijfolie
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Snijd de lente-ui in fijne ringen en bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar. Pers de knoflook of snijd fijn. Rasp de limoen met een fijne rasp en pers de limoen uit boven een kleine kom. Verhit de zonnebloemolie in een sauteerpan met deksel op middelmatig vuur. Voeg het witte gedeelte van de lente-ui en de helft van de knoflook toe en bak 2 - 3 minuten. Rasp de gember met een fijne rasp en bewaar apart.
Voeg de rijst toe aan de sauteerpan en bak 2 - 3 minuten. Voeg een snuif zout, het water en 1/2 tl limoenrasp toe en breng afgedekt aan de kook. Verlaag het vuur en kook de rijst in 12 - 15 minuten gaar. Schep tussendoor om en voeg extra water toe als de rijst droogkookt.
Halveer de komkommer in de lengte en snijd in dunne halve maantjes. Snijd de muntblaadjes fijn. Meng in een saladekom de yoghurt met de overige knoflook, 1/2 el extra vierge olijfolie per persoon en 1/3 van het limoensap. Breng op smaak met peper en zout.
Verhit de boter in een wok of sauteerpan op middelhoog vuur. Voeg de varkenshaasstukjes en gember toe en bak de varkenshaas in 1 - 2 minuten rondom bruin. Voeg de sojasaus, suiker en het water voor de saus toe. Meng goed, verlaag het vuur en laat 3 - 4 minuten sudderen, of tot het vocht verdampt is en stroperig is geworden.
Snijd de koriander fijn. Meng het overige limoensap en de helft van de koriander door de rijst en laat afgedekt staan. Meng in de saladekom de komkommer, veldsla en munt met de yoghurtdressing.
Verdeel de limoenrijst over de borden en schep de varkenshaasstukjes erop. Serveer met de frisse komkommersalade en garneer met de gomasio, de overige koriander en het groene gedeelte van de lente-ui.
2680
kJ
Energie (kJ)
640
kcal
Energie (kcal)
24
g
Vetten
7.3
g
waarvan verzadigd
73.3
g
Koolhydraten
9.4
g
waarvan suikers
5.1
g
Vezels
33
g
Eiwitten
2.4
g
Zout
met kruidige koriander-limoenrijst met gomasio
en voor ouders: munt, koriander en kruidige rijst
met limoenrijst en komkommersalade met yoghurtdressing