met sperziebonen en geroosterde aardappeltjes
Sperzieboon - naar welke andere groente verwijst de naam van deze boon? a) spinazie, b) sla of c) asperge? (Het juiste antwoord is: c. Vroeger werd ook wel de naam aspergieboon gebruikt, omdat de boontjes op dezelfde manier gegeten werden als asperges: met boter en nootmuskaat.)
Utensils
Tags
Aardappelen
300 gram
Verse rozemarijn
0.25 takje(s)
Sperziebonen
200 gram
Sjalot
0.5 stuk(s)
Varkenshaas
1 stuk(s)
Aardbeiensaus
30 gram
Zwarte balsamicoazijn
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
[Plantaardige] boter
1 el
Olijfolie
2 el
Sortez le filet de porc du réfrigérateur pour qu’il soit à température ambiante. Préchauffez le four à 200 degrés. Lavez bien les pommes de terre et taillez-les en dés de 1 cm. Détachez les aiguilles de romarin des brins et ciselez-les. Disposez les pommes de terre sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et arrosez-les avec 1/2 cs d’huile d’olive par personne, puis saupoudrez-les de 1 cc de romarin haché par personne. Salez et poivrez. Enfournez 20 à 35 minutes.
Pendant ce temps, équeutez les haricots verts et émincez l’échalote. Versez une petite quantité d'eau dans la casserole. Ajoutez les haricots verts et une pincée de sel. Portez à ébullition à couvert et laissez cuire doucement 6 – 8 minutes. Égouttez et laissez évaporer sans couvercle.
Pendant ce temps, salez et poivrez généreusement le filet de porc. Faites chauffer 1 cs d’huile d’olive par personne dans la poêle à feu moyen. Faites-y dorer le filet de porc sur les deux côtés pendant 10 à 13 minutes. Retirez-le de la poêle et laissez-le reposer dans de l’aluminium jusqu’au service. Laissez la graisse de cuisson dans la poêle.
Faites chauffer la poêle contenant la graisse de cuisson à feu moyen et faites-y revenir la moitié de l’échalote et le reste du romarin 3 à 5 minutes. Ajoutez la confiture de fraise et le vinaigre balsamique noir ainsi que 2 cs d’eau par personne. Mélangez bien et laissez réduire 2 minutes à petit bouillon. Coupez le feu et, juste avant de servir, incorporez le beurre dans la sauce, puis salez et poivrez.
Pendant ce temps, faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive à feu moyen-vif dans l'autre poêle et faites-y revenir le reste d'échalote 1 minute. Ajoutez les haricots verts et faites-les sauter 2 minutes à veuf vif. Salez et poivrez à votre goût.
Coupez le filet de porc en tranches. Servez les pommes de terre, les haricots et le filet de porc sur les assiettes en arrosant la viande de sauce.
745
kcal
Energie (kcal)
3118
kJ
Energie (kJ)
37
g
Vetten
11.4
g
waarvan verzadigd
84.8
g
Koolhydraten
20.4
g
waarvan suikers
17.5
g
Vezels
11.6
g
Eiwitten
0
g
Zout
met sperziebonen en aardappelen met rozemarijn
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