met sperziebonen en geroosterde aardappeltjes
Balsamicoazijn wordt, anders dan veel andere azijnen, niet van wijn gemaakt maar van druivenmost - dit geeft hem zijn zoete smaak.
Utensils
Tags
Aardappelen
300 gram
Verse rozemarijn
0.25 takje(s)
Sperziebonen
200 gram
Rode ui
1 stuk(s)
Varkenshaas
1 stuk(s)
Aardbeiensaus
30 gram
[Plantaardige] boter
1 el
Peper en zout
naar smaak
Olijfolie
2 el
Zwarte balsamicoazijn
0.5 el
Sortez le filet de porc du réfrigérateur pour qu’il soit à température ambiante. Préchauffez le four à 200°C. Lavez bien les pommes de terre et taillez-les en dés de 1 cm x 1 cm. Détachez les aiguilles de romarin des brins et hachez-les finement. Dans le bol, mélangez les dés de pommes de terre à, par personne : 1/2 cs d’huile d’olive et 1 cc de romarin haché. Salez et poivrez. Disposez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez 20 à 35 minutes.
Pendant ce temps, équeutez les haricots verts et émincez le petit oignon rouge. Versez un fond d'eau dans la casserole. Ajoutez-y les haricots verts et une pincée de sel. Portez à ébullition à couvert et laissez cuire à petit bouillon 6 à 8 minutes. Égouttez et réservez sans couvercle.
Tip: In sperziebonen zitten belangrijke mineralen. Zoals kalium voor het behoud van een gezonde bloeddruk, en zowel ijzer als foliumzuur voor een energieker gevoel.
Pendant ce temps, frottez le filet de porc de sel et de poivre. Faites chauffer 1 cs d’huile d’olive par personne dans la poêle à feu moyen. Faites-y dorer le filet de porc de tous les côtés 10 à 13 minutes. Retirez-le de la poêle et laissez-le reposer sous une feuille d’aluminium jusqu’au service. Laissez la graisse de cuisson dans la poêle.
Faites chauffer la poêle contenant la graisse de cuisson à feu moyen et faites-y revenir la moitié du petit oignon rouge et le reste du romarin 3 à 5 minutes. Ajoutez la confiture de fraise, le vinaigre balsamique noir et 2 cs d’eau par personne. Mélangez bien et laissez réduire 2 minutes à petit bouillon. Coupez le feu et, juste avant de servir, incorporez le beurre à la sauce. Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.
Pendant ce temps, faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne à feu moyen-vif dans l'autre poêle. Faites-y revenir le reste d'oignon rouge 1 minute. Ajoutez les haricots verts et faites-les poêler 2 minutes à veuf vif. Salez et poivrez à votre goût.
Coupez le filet de porc en tranches. Servez les pommes de terre, les haricots et le filet de porc sur les assiettes. Arrosant la viande de sauce.
878
kcal
Energie (kcal)
3672
kJ
Energie (kJ)
41
g
Vetten
13
g
waarvan verzadigd
85
g
Koolhydraten
17
g
waarvan suikers
17.5
g
Vezels
36
g
Eiwitten
0
g
Zout
met aardappelpuree, sperziebonen, spekjes en amandelschaafsel
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