met sperziebonen en geroosterde aardappeltjes
Balsamicoazijn wordt, anders dan veel andere azijnen, niet van wijn gemaakt. Het wordt gemaakt van druivenmost - dit geeft het een zoete smaak.
Utensils
Tags
Aardappelen
300 gram
Verse rozemarijn
0.25 takje(s)
Sperziebonen
200 gram
Sjalot
0.5 stuk(s)
Varkenshaas
1 stuk(s)
Aardbeiensaus
30 gram
Zwarte balsamicoazijn
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Olijfolie
2 el
[Plantaardige] boter
1 el
Sortez le filet de porc du réfrigérateur pour le porter à température ambiante. Préchauffez le four à 200 degrés. Lavez bien les pommes de terre et taillez-les en dés de 1 x 1 cm. Détachez les aiguilles de romarin des brins et ciselez-les finement. Disposez les pommes de terre sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et arrosez-les avec 1/2 cs d’huile d’olive par personne, puis saupoudrez-les de 1 cc de romarin haché par personne. Salez et poivrez. Enfournez 30 à 35 minutes.
Pendant ce temps, équeutez les haricots verts et émincez l’échalote. Versez un fond d'eau dans la casserole. Ajoutez-y les haricots verts et une pincée de sel. Portez à ébullition à couvert et faites cuire 6 à 8 minutes à petit bouillon. Égouttez et réservez sans couvercle.
Tip: In sperziebonen zitten belangrijke mineralen, zoals kalium voor het behoud van een gezonde bloeddruk en zowel ijzer als foliumzuur voor een energieker gevoel.
Pendant ce temps, frottez le filet de porc de sel et de poivre. Faites chauffer 1 cs d’huile d’olive par personne dans la poêle à feu moyen et faites-y dorer le filet de porc des deux côtés 10 à 13 minutes. Retirez-le de la poêle et laissez-le reposer sous une feuille d’aluminium jusqu’au service. Laissez la graisse de cuisson dans la poêle.
Faites chauffer la poêle contenant la graisse de cuisson à feu moyen. Faites-y revenir la moitié de l’échalote et le reste du romarin 3 à 5 minutes. Ajoutez la confiture de fraise, le vinaigre balsamique noir et 2 cs d’eau par personne. Mélangez bien et laissez réduire 2 minutes à petit bouillon. Coupez le feu et, juste avant de servir, incorporez le beurre à la sauce. Salez et poivrez.
Pendant ce temps, faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne à feu moyen-vif dans l'autre poêle. Faites-y revenir le reste d'échalote 1 minute. Ajoutez les haricots verts et faites-les sauter 2 minutes à veuf vif. Salez et poivrez à votre goût.
Coupez le filet de porc en tranches. Servez les pommes de terre, les haricots verts et le filet de porc sur les assiettes. Arrosez la viande de sauce.
872
kcal
Energie (kcal)
3650
kJ
Energie (kJ)
39
g
Vetten
12
g
waarvan verzadigd
85
g
Koolhydraten
17
g
waarvan suikers
17.5
g
Vezels
37
g
Eiwitten
0
g
Zout
met sperziebonen en aardappelen met rozemarijn
met sperziebonen en rozemarijn-patatjes
met sperziebonen en patatjes met rozemarijn
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met sperziebonen, kaas en verse kruiden
Met broccoli, pecorino en pijnboompitten