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Pasta met geroosterde-paprikasaus en halloumi
Veggie
Pasta met geroosterde-paprikasaus en halloumi

met courgette en vers basilicum

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Mediterranean

Gele, rode en oranje paprika's bevatten alle drie meer vitamine C dan groene. Maar waarmee wint de groene? (Het juiste antwoord is: Met vezels en vitamine K.)

Allergens

Melk (inclusief lactose)

Utensils

Pan met deksel
Bakplaat met bakpapier
Staafmixer
Koekenpan
Hapjespan
Aluminiumfolie
Hoge kom

Tags

Veggie
Ingrediënten
Paprika

Paprika

1 stuk(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Italiaanse kruiden

Italiaanse kruiden

0.33 zakje(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Sjalot

Sjalot

0.5 stuk(s)

Vers basilicum

Vers basilicum

2.5 gram

Halloumi

Halloumi

100 gram

Spaghetti

Spaghetti

gram

Passata

Passata

200 gram

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

1 tl

Olijfolie

Olijfolie

1.5 el

Preparation
1
Rôtir les légumes

Préchauffez le four à 220 degrés. Coupez le poivron rouge en quarts et épépinez-le. Coupez les courgettes en quarts dans le sens de la longueur, puis en dés. Sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, mélangez le poivron et la courgette à ½ cs d’huile d’olive et 1/2 cc d'épices italiennes par personne. Recouvrez d'une feuille d'aluminium. Enfournez 25 à 30 minutes. Retirez l’aluminium au bout de 20 minutes.

2
Couper

Portez une grande quantité d'eau à ébullition dans la casserole pour les spaghetti. Pendant ce temps, écrasez ou émincez l’ail et émincez l’échalote. Hachez grossièrement le basilic. Coupez le halloumi en tranche de 1 cm d'épaisseur

Tip: Dit gerecht bevat veel calorieën. Let jij op calorie-inname? Kook dan 60 g spaghetti per persoon en bereid de helft van de halloumi. De overige halloumi kun je gebruiken voor een salade of soep.

3
Cuire et préparer la sauce

Dans la casserole, faites cuire les spaghetti 10 à 12 minutes. Égouttez-les et réservez-les sans couvercle. Dans la sauteuse, faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif. Faites revenir l’ail, l’échalote et 1 cc d'épices italiennes par personne 2 minutes. Arrosez avec, par personne, 1 cc de vinaigre balsamique noir et 2 cs d’eau, puis ajoutez la passata de tomates. Baissez le feu et laissez mijoter 6 à 8 minutes.

4
Préparer la sauce

Ajoutez le poivron rôti au bol profond et mixez-le au mixeur plongeant pour obtenir une sauce homogène. Ajoutez la courgette rôtie et la purée de poivron à la sauteuse avec la passata. Salez, poivrez et laissez mijoter 4 à 6 minutes à feu moyen.

Tip: Paprika is rijk aan vitamine E. Deze antioxidant beschermt onze cellen en organen tegen schadelijke invloeden van buitenaf, zoals vrije radicalen afkomstig van bijvoorbeeld UV-straling of luchtvervuiling.

5
Cuire le Halloumi

Juste avant de servir, faites chauffer 1/4 cs d’huile d’olive dans la poêle et cuire le halloumi 2 à 3 minutes par côté à feu moyen-vif. Mélangez les spaghetti à la sauce au poivron.

Tip: Bak de halloumi vlak voor serveren, dan is hij nog lekker mals en zacht als je hem eet.

6
Servir

Servez les spaghetti sur les assiettes. Disposez le halloumi par-dessus. Garnissez le tout du basilic.

Nutrition per serving

921

kcal

Energie (kcal)

3851

kJ

Energie (kJ)

45

g

Vetten

17

g

waarvan verzadigd

85

g

Koolhydraten

16

g

waarvan suikers

7.1

g

Vezels

39

g

Eiwitten

3

g

Zout

met courgette en vers basilicum

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

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