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Pasta met geroosterde-paprikasaus en geitenkaas
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Pasta met geroosterde-paprikasaus en geitenkaas

met courgette en vers basilicum

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Mediterranean

Wist je dat verse geitenkaas niet alleen een goede smaakmaker is, maar ook een perfect zoutarmer alternatief voor harde kazen zoals Goudse of parmezaanse kaas?

Allergens

Melk (inclusief lactose)

Utensils

Pan met deksel
Bakplaat met bakpapier
Staafmixer
Hapjespan
Aluminiumfolie
Hoge kom

Tags

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Veggie
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Avontuurlijk
Populair
Ingrediënten
Paprika

Paprika

1 stuk(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Siciliaanse kruidenmix

Siciliaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Vers basilicum

Vers basilicum

2.5 gram

Verse geitenkaas

Verse geitenkaas

50 gram

Spaghetti

Spaghetti

90 gram

Passata

Passata

100 gram

Pompoenpitten

Pompoenpitten

10 gram

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

1 tl

Preparation
1
Rôtir les légumes

Préchauffez le four à 220°C. Coupez le poivron en quarts et épépinez-le. Coupez la courgette en quarts dans la longueur, puis en dés. Sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, mélangez le poivron et la courgette avec, par personne : 1/4 cs d’huile d’olive et 1/2 cc d'épices siciliennes. Recouvrez, sans serrer, d'une feuille d'aluminium et enfournez 25 à 30 minutes. Retirez l’aluminium dans les 10 dernières minutes.

2
Couper

Pour les spaghetti, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. Pendant ce temps, écrasez ou émincez l’ail et émincez le petit oignon rouge. Hachez grossièrement le basilic. Émiettez le fromage de chèvre.

3
Préparer la sauce

Dans la casserole, faites cuire les spaghetti 10 à 12 minutes à couvert. Égouttez-les et réservez-les sans couvercle. Faites chauffer la sauteuse sans huile à feu vif et faites-y rôtir les graines de courge jusqu'à ce qu'elles commencent à crépiter. Réservez-les hors de la sauteuse. Ensuite, faites chauffer 1/4 cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans la même sauteuse. Faites-y revenir l’ail, l’oignon rouge et 1 cc d'épices siciliennes par personne 2 minutes. Déglacez avec, par personne : 1 cc de vinaigre balsamique noir et 2 cs d’eau. Ajoutez la passata. Baissez le feu et laissez mijoter 6 à 8 minutes à petit bouillon.

4
Apprêter la sauce

Ajoutez le poivron rôti uniquement au bol profond et mixez-le au mixeur plongeant en sauce homogène. Ajoutez la courgette rôtie et la purée de poivron à la sauteuse avec la passata. Salez, poivrez et laissez mijoter 4 à 6 minutes à feu moyen.

Tip: Paprika is rijk aan vitamine E. Deze antioxidant beschermt tegen schadelijke invloeden van buitenaf, zoals vrije radicalen afkomstig van bijvoorbeeld UV-straling of luchtvervuiling.

5
Mélanger les spaghetti

Mélangez les spaghetti à la sauce au poivron.

6
Servir

Servez les spaghetti sur les assiettes. Garnissez du fromage de chèvre, des graines de courge et du basilic.

Nutrition per serving

680

kcal

Energie (kcal)

2844

kJ

Energie (kJ)

23

g

Vetten

11

g

waarvan verzadigd

84

g

Koolhydraten

17

g

waarvan suikers

12

g

Vezels

27

g

Eiwitten

1

g

Zout

met courgette en vers basilicum

30 min 2/3
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