met courgette en vers basilicum
Geitenkaas is al eeuwenlang populair. De oude Grieken noemden het 'het geschenk van de goden'. Het is veelzijdig, van mild tot pittig, en past perfect in zowel hartige als zoete gerechten.
Allergens
Utensils
Tags
Paprika
1 stuk(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Siciliaanse kruidenmix
0.5 zakje(s)
Knoflookteen
1 stuk(s)
Rode ui
0.5 stuk(s)
Vers basilicum
2.5 gram
Verse geitenkaas
50 gram
Volkoren spaghetti
90 gram
Passata
100 gram
Olijfolie
1 el
Water voor saus
30 ml
Zwarte balsamicoazijn
1 tl
Peper en zout
naar smaak
Verwarm de oven voor op 220 graden. Snijd de paprika in kwarten en verwijder de zaadlijsten. Snijd de courgette in de lengte in kwarten en vervolgens in blokjes. Meng op een bakplaat met bakpapier de paprika en de courgette met de helft van de olijfolie en 1/3 van de Siciliaanse kruidenmix. Dek losjes af met aluminiumfolie en rooster de groenten 15 - 20 minuten in de oven. Verwijder de aluminiumfolie en rooster nog 10 minuten.
Breng water aan de kook in een pot voor de spaghetti. Pers ondertussen de knoflook of snijd fijn. Snipper de ui. Snijd het basilicum grof. Verkruimel de geitenkaas.
Kook de spaghetti in 10 - 12 minuten gaar. Giet daarna af en laat uitstomen. Verhit de overige olijfolie in een sauteerpan op middelhoog vuur. Bak de knoflook, ui en de overige Siciliaanse kruiden 2 minuten. Blus af met de passata, de zwarte balsamicoazijn en de aangegeven hoeveelheid water. Verlaag het vuur en laat 6 - 8 minuten zachtjes pruttelen.
Voeg de geroosterde paprika toe aan een hoge kom en pureer met een staafmixer tot een gladde puree. Voeg de geroosterde courgette en de gepureerde paprika toe aan de sauteerpan. Breng op smaak met peper en zout en laat nog 4 - 6 minuten pruttelen op middelmatig vuur.
Meng de spaghetti door de paprikasaus.
Weetje: Paprika is rijk aan vitamine E. Deze antioxidant beschermt tegen schadelijke invloeden van buitenaf, zoals vrije radicalen afkomstig van bijvoorbeeld UV-straling of luchtvervuiling.
Verdeel de spaghetti over de borden. Verdeel de geitenkaas erover en garneer het gerecht met het basilicum.
2846
kJ
Energie (kJ)
680
kcal
Energie (kcal)
26.3
g
Vetten
11
g
waarvan verzadigd
81.8
g
Koolhydraten
18.6
g
waarvan suikers
15.5
g
Vezels
25
g
Eiwitten
1.4
g
Zout
met geitenkaas, courgette en vers basilicum
met geitenkaas, courgette en vers basilicum
met geitenkaas, courgette en vers basilicum
met geitenkaas, courgette en vers basilicum
met courgette en vers basilicum
met geitenkaas, courgette en vers basilicum
met courgette en vers basilicum
met zure room, verse dragon en zelfgemaakte soepstengels
met zure room, verse dragon en zelfgemaakte soepstengels
met geitenkaas, courgette en vers basilicum