Toggle sidebar
Orzo met spinazie en mini-romatomaten
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Orzo met spinazie en mini-romatomaten

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Vrij vertaald betekent grana padano de korrel van Padanië. Deze brokkelige kaas vindt zijn oorsprong op de Italiaanse Povlakte en heeft 9 tot 16 maanden gerijpt.

Allergens

Melk (inclusief lactose)
Ei

Utensils

Pan met deksel
Wok of hapjespan
Wok of hapjespan

Tags

Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Ingrediënten
Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Mini-romatomaten

Mini-romatomaten

100 gram

Orzo

Orzo

85 gram

Amandelschaafsel

Amandelschaafsel

15 gram

Paprikapoeder

Paprikapoeder

0.99 tl

Spinazie

Spinazie

100 gram

Grana Padanovlokken DOP

Grana Padanovlokken DOP

20 gram

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

175 ml

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1 el

Preparation
1
Snijden

Bereid de bouillon. Snipper de rode ui en pers de knoflook of snijd fijn. Halveer de mini-romatomaten.

2
Orzo koken

Verhit de helft van de roomboter in een pan met deksel en fruit de rode ui en de knoflook 2 minuten op laag vuur. Voeg de orzo toe en roerbak 1 minuut. Schenk de bouillon over de orzo en kook, afgedekt, in 10 – 12 minuten op laag vuur droog. Schep regelmatig om. Voeg eventueel meer water toe als de orzo te droog wordt.

3
Mini-romatomaten bakken

Verhit ondertussen een wok of hapjespan zonder bakvet op middelmatig vuur. Rooster het amandelschaafsel tot het begint te kleuren. Haal uit de pan en bewaar apart. Smelt de overige roomboter in dezelfde pan en bak de mini-romatomaten met het paprikapoeder 3 minuten op middelhoog vuur.

4
Spinazie bakken

Scheur de spinazie, eventueel in delen, klein boven de pan en laat al roerend slinken. Breng op smaak met peper en zout en bak 3 minuten op middelhoog vuur.

Tip: Deze maaltijd bevat door de spinazie, grana padano en amandelen maar liefst 50% van de ADH calcium - belangrijk voor sterke botten en tanden. De spinazie levert ook nog eens veel ijzer, voor een fit en energiek gevoel.

5
Mengen

Voeg de orzo toe aan de groenten en verhit nog 1 minuut.

6
Serveren

Verdeel de orzo over de borden en garneer met het amandelschaafsel en de grana padano.

Nutrition per serving

678

kcal

Energie (kcal)

2837

kJ

Energie (kJ)

29

g

Vetten

13

g

waarvan verzadigd

73

g

Koolhydraten

10

g

waarvan suikers

6.7

g

Vezels

25

g

Eiwitten

2

g

Zout

met grana padano en pijnboompitten

2/3
Caloriebewust
Veggie
Eet mij eerst

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

Een heerlijk zacht en romig Italiaans gerecht

2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Eet mij eerst
Orzo met spinazie en cherrytomaten
Balans

Een heerlijk zacht en romig Italiaans gerecht

30 min 2/3
Familie
Veggie

Met grana padano en pijnboompitten

2/3
Familie
Veggie

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie

met geroosterd amandelschaafsel en Grana Padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Speciaal ingrediënt

met puntpaprika, spinazie en geroosterd amandelschaafsel

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Veggie
Extra groente
Orzo met spinazie en cherrytomaten
Balans

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Eet mij eerst

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Orzo met spinazie en cherrytomaten
Balans

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Familie
Veggie

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Veggie
Extra groente

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie

Met grana padano en pijnboompitten

2/3
Familie
Veggie
Similar Recipes

met peer, verse citroentijm en salade

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met kruidenroomkaas en frisse salade

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met paprika en vers basilicum

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente

met knapperig flatbread en tahin-yoghurtsaus

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken