Toggle sidebar
Orzo met spinazie en mini-romatomaten
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Orzo met spinazie en mini-romatomaten

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Vrij vertaald betekent grana padano de korrel van Padanië. Deze brokkelige kaas vindt zijn oorsprong op de Italiaanse Povlakte en heeft 9 tot 16 maanden gerijpt.

Allergens

Melk (inclusief lactose)
Ei

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan

Tags

Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Ingrediënten
Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Mini-romatomaten

Mini-romatomaten

100 gram

Orzo

Orzo

85 gram

Amandelschaafsel

Amandelschaafsel

15 gram

Paprikapoeder

Paprikapoeder

0.99 tl

Spinazie

Spinazie

100 gram

Grana Padanovlokken DOP

Grana Padanovlokken DOP

20 gram

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

175 ml

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Couper

Préparez le bouillon. Émincez l’oignon rouge et écrasez ou émincez l’ail. Coupez les mini-tomates en deux.

2
Cuire l'orzo

Dans la casserole, faites chauffer la moitié du beurre et faites-y revenir l’oignon rouge et l’ail 2 minutes à feu doux. Ajoutez-y l’orzo et faites cuire 1 minute en remuant. Versez le bouillon sur l’orzo et faites cuire 10 à 12 minutes à feux doux à couvert, jusqu'à absorption complète. Remuez régulièrement. Ajoutez éventuellement plus d’eau si l’orzo s’assèche trop.

3
Griller les amandes

Pendant ce temps, faites chauffer la poêle à feu vif, sans huile, et faites-y dorer les amandes effilées. Réservez-les hors de la poêle. Faites fondre le reste de beurre dans la même poêle et faites-y cuire les mini-tomates avec le paprika en poudre 3 minutes à feu moyen-vif.

4
Cuire les épinards

Déchirez les épinards en petits morceaux, éventuellement en plusieurs fois, au-dessus de la poêle et laissez-les réduire en remuant. Salez et poivrez au goût. Poursuivez la cuisson 3 minutes à feu moyen-vif.

Tip: Deze maaltijd bevat door de spinazie, grana padano en amandelen maar liefst 50% van de ADH calcium - belangrijk voor sterke botten en tanden. De spinazie levert ook nog eens veel ijzer, voor een fit en energiek gevoel.

5
Mélanger

Ajouter l’orzo aux légumes et réchauffez le tout encore 1 minute.

6
Servir

Servez l’orzo sur les assiettes et garnissez-le des amandes effilées et flocons de grana padano.

Nutrition per serving

678

kcal

Energie (kcal)

2837

kJ

Energie (kJ)

29

g

Vetten

13

g

waarvan verzadigd

73

g

Koolhydraten

10

g

waarvan suikers

6.7

g

Vezels

25

g

Eiwitten

2

g

Zout

met grana padano en pijnboompitten

2/3
Caloriebewust
Veggie
Eet mij eerst

Met grana padano en pijnboompitten

2/3
Familie
Veggie

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geroosterd amandelschaafsel en Grana Padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Speciaal ingrediënt

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie

met puntpaprika, spinazie en geroosterd amandelschaafsel

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Orzo met spinazie en cherrytomaten
Balans

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Familie
Veggie

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Veggie
Extra groente

Met grana padano en pijnboompitten

2/3
Familie
Veggie
Orzo met spinazie en cherrytomaten
Balans

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Eet mij eerst

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

Een heerlijk zacht en romig Italiaans gerecht

2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Eet mij eerst
Orzo met spinazie en cherrytomaten
Balans

Een heerlijk zacht en romig Italiaans gerecht

30 min 2/3
Familie
Veggie

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Veggie
Extra groente

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Similar Recipes

met peer, verse citroentijm en salade

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met kruidenroomkaas en frisse salade

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met paprika en vers basilicum

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente

met knapperig flatbread en tahin-yoghurtsaus

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken