Toggle sidebar
Orzo met spinazie en cherrytomaten
Balans
Familie
Veggie
Orzo met spinazie en cherrytomaten

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Met dit gerecht nemen we je mee op reis naar Italië. Orzo lijkt op rijst, maar is toch echt een pastasoort. En een goede pasta top je af met goede kaas, vandaag is dat grana padano, het jongere broertje van de bekende Parmezaanse kaas. Deze kaas heeft een kortere rijpingstijd en is daardoor iets zachter van smaak.

Utensils

Pan met deksel
Wok of hapjespan
Wok of hapjespan

Tags

Familie
Veggie
Ingrediënten
Sjalot

Sjalot

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Rode cherrytomaten

Rode cherrytomaten

125 gram

Orzo

Orzo

85 gram

Amandelschaafsel

Amandelschaafsel

5 gram

Paprikapoeder

Paprikapoeder

0.99 tl

Spinazie

Spinazie

150 gram

Grana Padanovlokken DOP

Grana Padanovlokken DOP

25 gram

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

175 ml

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1 el

Preparation
1
Couper

Préparez le bouillon. Hachez l’échalote et émincez ou écrasez l’ail. Coupez les tomates cerises en deux.

2
Cuire l'orzo

Dans la casserole avec couvercle, faites chauffer la moitié du beurre et revenir l’échalote et l’ail 2 minutes à feu doux. Ajouter l’orzo et faire sauter 1 minute. Versez le bouillon sur l’orzo et faites-le cuire à feux doux 10 à 12 minutes à couvert. Remuez régulièrement. Ajoutez éventuellement plus d’eau si l’orzo s’assèche.

3
Cuire les tomates cerises

Entre temps, faites chauffer un wok ou une sauteuse à feu moyen et faites-y griller les amandes effilées, sans beurre ou huile, jusqu’à ce qu’elles commencent à dorer. Retirez-les de la poêle et réservez-les. Faites fondre le reste de beurre dans le même wok ou sauteuse et faites-y cuire 3 minutes les tomates cerises avec du paprika en poudre à feu moyen-vif.

4
Cuire les épinards

Déchirez les épinards en petits morceaux au-dessus de la sauteuse et laissez-les diminuer en remuant. Salez et poivrez et faites cuire 3 minutes à feu moyen-vif.

Tip: Dit gerecht bevat per portie maar liefst 50% van de ADH calcium. Een belangrijke mineraal voor sterke botten en tanden. De voornaamste bronnen zijn de spinazie en grana padano. De spinazie levert ook nog eens veel ijzer, nodig voor een fit en energiek gevoel.

5
Mélanger

Ajoutez la moitié du Grana Padano à l’orzo et laissez-le fondre en remuant. Ajouter l’orzo aux légumes et faites cuire encore 1 minute.

6
Servir

Servez l’orzo dans les assiettes et garnissez avec les amandes effilées et le reste de grana Padano.

Nutrition per serving

569

kcal

Energie (kcal)

2381

kJ

Energie (kJ)

20

g

Vetten

9

g

waarvan verzadigd

68

g

Koolhydraten

8

g

waarvan suikers

7.1

g

Vezels

26

g

Eiwitten

2

g

Zout

met grana padano en pijnboompitten

2/3
Caloriebewust
Veggie
Eet mij eerst
Orzo met spinazie en cherrytomaten
Balans

Een heerlijk zacht en romig Italiaans gerecht

30 min 2/3
Familie
Veggie

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie

Een heerlijk zacht en romig Italiaans gerecht

2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Eet mij eerst

met geroosterd amandelschaafsel en Grana Padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Speciaal ingrediënt

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Orzo met spinazie en cherrytomaten
Balans

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Eet mij eerst

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Veggie
Extra groente

Met grana padano en pijnboompitten

2/3
Familie
Veggie

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

Met grana padano en pijnboompitten

2/3
Familie
Veggie

met puntpaprika, spinazie en geroosterd amandelschaafsel

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Veggie
Extra groente

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Similar Recipes

met wortelsalade en appelmoes

25 min 1/3
Familie
Veggie
Nieuw ingrediënt

met paprika en vers basilicum

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
Penne in tomatensaus met burrata en courgette
Kidsproof

één simpel recept, met extra smaken voor ouders!

15 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente

met zure room, verse dragon en zelfgemaakte soepstengels

25 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken