Toggle sidebar
Mac & cheese met pompoen
Veggie
Extra groente
Mac & cheese met pompoen

met spinazie, tijm en pompoenpitten

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Amerikaans

Mac & cheese staat niet bekend om zijn grote hoeveelheid groente, maar daar brengt deze variant verandering in met wel 250 gram per portie!

Allergens

Lupine
Noten
Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Ei
Mosterd
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Ovenschaal
Staafmixer
Koekenpan
Koekenpan met deksel
Hoge kom

Tags

Veggie
Extra groente
Back-to-school
Klimaatbewust
Ingrediënten
Rigatoni

Rigatoni

90 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Paprikapoeder

Paprikapoeder

0.999 tl

Pompoenblokjes

Pompoenblokjes

150 gram

Gedroogde tijm

Gedroogde tijm

0.5 zakje(s)

Spinazie

Spinazie

75 gram

Geraspte belegen kaas

Geraspte belegen kaas

15 gram

Geraspte oude Goudse kaas

Geraspte oude Goudse kaas

25 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Pompoenpitten

Pompoenpitten

5 gram

[Plantaardige] melk

[Plantaardige] melk

1

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

75 ml

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Snijden

Verwarm de oven voor op 220 graden. Bereid de bouillon. Breng water aan de kook in een ruime pot met deksel en kook de rigatoni, afgedekt, 13 – 15 minuten. Giet daarna af, bewaar een klein beetje kookvocht en laat zonder deksel uitstomen. Snijd de ui in halve ringen. Pers de knoflook of snijd fijn.

2
Pompoen koken

Verhit de olijfolie in een pan met deksel op middelhoog vuur en fruit de ui, de knoflook en het paprikapoeder 2 – 3 minuten. Voeg de pompoenblokjes en de gedroogde tijm toe en bak 4 – 6 minuten al roerend. Blus af met de bouillon en kook, afgedekt, 8 – 10 minuten, of tot de pompoen zacht is.

3
Saus maken

Haal de pompoen van het vuur en schep over in een hoge kom. Voeg een scheutje melk toe en pureer met een staafmixer. Voeg een extra scheutje melk of wat kookvocht van de rigatoni toe als de saus te dik is. Schenk de saus vervolgens terug in de pan.

4
Mengen

Voeg de spinazie, 3/4 van de belegen kaas, 3/4 van de oude kaas en de rigatoni toe aan de pompoensaus en roer goed door. Breng op smaak met peper en zout en verhit het geheel nog 1 minuut.

Weetje: Spinazie is rijk aan ijzer - belangrijk voor de vorming van hemoglobine in ons bloed. Dit is essentieel voor het vervoeren van zuurstof in ons lichaam!

5
Pastaschotel bakken

Schep alles in een ovenschaal en bestrooi met de overige kaas. Bak de pastaschotel 10 – 15 minuten in de oven, of tot de bovenkant bruin kleurt. Verhit ondertussen een pan zonder olie op middelhoog vuur en rooster de pompoenpitten tot ze beginnen te poffen. Haal uit de pan en bewaar apart.

6
Serveren

Verdeel de mac & cheese over de borden. Garneer met de pompoenpitten.

Nutrition per serving

628

kcal

Energie (kcal)

2629

kJ

Energie (kJ)

22.9

g

Vetten

10.3

g

waarvan verzadigd

74.8

g

Koolhydraten

10

g

waarvan suikers

8.1

g

Vezels

27

g

Eiwitten

1.3

g

Zout

Met spinazie en verse tijm

2/3
Caloriebewust
Veggie
Eet mij eerst

met spinazie, tijm en pompoenpitten

25 min 2/3
Veggie
Mac & Cheese uit de oven met geroosterde pompoenpitten
Kidsproof

met verborgen groenten voor kinderen: wortel, pompoen en ui

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met spinazie, tijm en pompoenpitten

2/3
Familie
Veggie
Eet mij eerst

met spinazie, tijm en pompoenpitten

25 min 2/3
Veggie
Extra groente

met spinazie, tijm en pompoenpitten

25 min 2/3
Veggie
Extra groente
Comfortfood
Cheesy pastaschotel met pompoen
Kidsproof

met spinazie, tijm en gezouten amandelen

25 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

met spinazie, tijm en pompoenpitten

25 min 2/3
Familie
Veggie

met spinazie, tijm en pompoenpitten

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met spinazie, tijm en pompoenpitten

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met spinazie, tijm en pompoenpitten

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met spinazie, tijm en pompoenpitten

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Similar Recipes

met tomaat, munt en pompoenpitten

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met spinazie, grana padano en zelfgemaakte knoflooktoast

20 min 2/3
Veggie
Extra groente

met zelfgemaakte croutons en pesto-bruschetta's

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
20 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken