Toggle sidebar
Kipgehaktballetjes in champignonroomsaus
NIEUW
Kipgehaktballetjes in champignonroomsaus

met patatjes en knoflooksperziebonen met basilicum

35 min
Moeilijkheid: 2/3
Europese

Mensen eten al bijna 4000 jaar knoflook! Geen wonder dat het een hoofdbestanddeel is van zoveel gerechten en in keukens van over de hele wereld.

Allergens

Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Kom
Bakplaat met bakpapier
Koekenpan met deksel
Hapjespan met deksel

Tags

Gemiddelde uitstoot
Nieuw
SEO
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

200 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Champignons

Champignons

65 gram

Kookroom

Kookroom

75 gram

Kipgehaktballetjes met Italiaanse kruiden

Kipgehaktballetjes met Italiaanse kruiden

3 stuk(s)

Sperziebonen

Sperziebonen

100 gram

Basilicumcrème

Basilicumcrème

10 ml

Verse bladpeterselie

Verse bladpeterselie

2.5 gram

Zoutarme paddenstoelen- of groentebouillon

Zoutarme paddenstoelen- of groentebouillon

50 ml

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1 el

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Mosterd

Mosterd

0.5 tl

Rodewijnazijn

Rodewijnazijn

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen roosteren

Verwarm de oven voor op 210 graden. Was de aardappelen en snijd in kwarten. Leg in een kom en besprenkel met de helft van de olijfolie. Breng op smaak met peper en zout en schep goed om. Verdeel de aardappelen over een bakplaat met bakpapier en rooster 25 - 30 minuten in de oven.

2
Snijden

Bereid de bouillon. Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de champignons in schijfjes. 

Weetje: Dithiolthionen zijn bioactieve stoffen die voorkomen in knoflook. Ze hebben een positief effect op het cholesterolgehalte en werken als antioxidant.

3
Bakken

Verhit de helft van de boter in een sauteerpan met deksel op middelhoog vuur. Halveer de gehaktballetjes en bak 2 - 3 minuten. Haal uit de pan en houd apart. Verhit de overige boter in dezelfde pan. Bak de helft van de knoflook en de helft van de ui 1 - 2 minuten. Voeg de champignons toe en bak 4 - 6 minuten. Blus af met de rodewijnazijn en de bouillon.

4
Saus maken

Roer de mosterd en de room door de saus en breng op smaak met peper en zout. Laat 8 - 9 minuten indikken. Leg daarna de gehaktballetjes terug in de pan. Laat, afgedekt, 4 - 5 minuten koken, of tot de saus is ingedikt en de gehaktballetjes gaar zijn.

5
Sperziebonen bereiden

Verwijder ondertussen de steelaanzet van de sperziebonen. Verhit de overige olijfolie in een pan op hoog vuur. Bak de sperziebonen en de overige knoflook en ui 2 - 3 minuten. Blus af met een scheutje water en laat, afgedekt, 2 - 3 minuten stoven op middellaag vuur. Roer de basilicumcrème erdoorheen en breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Snijd of knip de bieslook fijn. Serveer de gehaktballetjes in de saus. Serveer de patatjes en sperziebonen ernaast. Garneer met de bieslook.

Nutrition per serving

3186

kJ

Energie (kJ)

761

kcal

Energie (kcal)

48

g

Vetten

21.1

g

waarvan verzadigd

49

g

Koolhydraten

8.2

g

waarvan suikers

15.2

g

Vezels

31.2

g

Eiwitten

1.5

g

Zout

met krieltjes en rauwkostsalade

30 min 2/3
Eet mij eerst

met patatjes en rauwkostsalade

30 min 2/3
Familie

met krieltjes en rauwkostsalade

30 min 2/3
Familie

met krieltjes uit de oven en frisse rauwkostsalade

30 min 2/3
Familie

met krieltjes en rauwkostsalade

30 min 2/3
Familie

met krieltjes en rauwkostsalade

30 min 2/3
Familie

met gebakken patatjes en salade

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie

met gebakken patatjes en rauwkostsalade

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie

met krieltjes en rauwkostsalade

2/3
Eet mij eerst

met krieltjes en rauwkostsalade

30 min 2/3
Familie

met krieltjes en rauwkostsalade

2/3
Toegankelijk

met patatjes en rauwkostsalade

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie

met krieltjes en rauwkostsalade

30 min 2/3
Familie

met krieltjes en rauwkostsalade

30 min 2/3
Familie

met gebakken patatjes en salade

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Eiwitrijk

met krieltjes en rauwkostsalade

30 min 2/3
Familie

met krieltjes en rauwkostsalade

30 min 2/3
Familie

met gebakken patatjes en rauwkostsalade

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie

met krieltjes en rauwkostsalade

30 min 2/3
Familie

met geroosterde patatjes en salade

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
-30% koolhydraten
Eiwitrijk

met krieltjes en rauwkostsalade

30 min 2/3
Familie
Similar Recipes

met peultjes, zoete Aziatische saus en limoen

15 min 1/3
Veggie

met rijst, kerstomaten, cashewnoten en verse kruiden

15 min 1/3
Extra groente

met koriander, tahin en gomasio

10 min 1/3
Rijstbowl met spiegelei en zoete Aziatische saus
NIEUW

met cashewnoten, verse kruiden, groenten en limoen

15 min 1/3
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken