met aardbei-balsamicodressing
Wist je dat walnoot de enige noot is die ALA bevat? ALA is een plantaardig omega 3-vetzuur - goed voor je hart, bloedvaten en hersenen.
Allergens
Utensils
Tags
Verse geitenkaas
50 gram
Rode biet
1 stuk(s)
Aardbeiensaus
15 gram
Walnootstukjes
10 gram
Appel
0.5 stuk(s)
Komkommer
0.5 stuk(s)
Rode ui
0.5 stuk(s)
Slamix van veldsla, rucola en babyspinazie
45 gram
Bruin tarwebroodje
1 stuk(s)
[Plantaardige] boter
1 el
Zwarte balsamicoazijn
0.5 el
Extra vierge olijfolie
1 el
Peper en zout
naar smaak
Tip: Let op: rode biet geeft af. Gebruik handschoenen of doe een boterhamzakje om je handen voordat je gaat schillen.
Tip: Eet je graag seizoensgroenten? Dan zit je met bietjes altijd goed. Bietjes worden het hele jaar door lokaal gekweekt en zitten vol kalium en foliumzuur. Een bewuste en gezonde keuze dus!
Tip: Houd je pan goed in de gaten. Gebruik eventueel wat extra roomboter om ervoor te zorgen dat de appelblokjes niet aanbakken.
779
kcal
Energie (kcal)
3261
kJ
Energie (kJ)
44
g
Vetten
19
g
waarvan verzadigd
64
g
Koolhydraten
24
g
waarvan suikers
12.7
g
Vezels
23
g
Eiwitten
1
g
Zout
met appel, rode biet en geroosterde walnoten
met appel, rode biet en geroosterde walnoten
met appel, rode biet en geroosterde walnoten
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!
met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus