met aardbei-balsamicodressing
Wist je dat walnoot de enige noot is die ALA bevat? ALA is een plantaardig omega 3-vetzuur - goed voor je hart, bloedvaten en hersenen.
Allergens
Utensils
Tags
Verse geitenkaas
75 gram
Gekookte rode bieten
125 gram
Walnootstukjes
10 gram
Appel
0.5 stuk(s)
Komkommer
0.5 stuk(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Radicchio en ijsbergsla
50 gram
Bruine ciabatta
1 stuk(s)
Aardbeiensaus
15 ml
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
[Plantaardige] boter
1 el
Zwarte balsamicoazijn
0.5 el
Extra vierge olijfolie
1 el
Olijfolie
1 el
Peper en zout
naar smaak
Tip: Let op: rode biet geeft af. Gebruik handschoenen of doe een boterhamzakje om je handen voordat je gaat snijden.
Tip: Houd de pan goed in de gaten. Gebruik eventueel wat extra boter om ervoor te zorgen dat de appelblokjes niet aanbakken.
Weetje: Eet je graag seizoensgroenten? Dan zit je met bietjes altijd goed. Bietjes worden het hele jaar door lokaal gekweekt en zitten vol kalium en foliumzuur. Een bewuste en gezonde keuze dus!
3748
kJ
Energie (kJ)
896
kcal
Energie (kcal)
60.2
g
Vetten
23.3
g
waarvan verzadigd
56.7
g
Koolhydraten
23.7
g
waarvan suikers
13.4
g
Vezels
24.9
g
Eiwitten
1.9
g
Zout
met appel, rode biet en geroosterde walnoten
met appel, rode biet en geroosterde walnoten
met appel, rode biet en geroosterde walnoten
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!
met Siciliaanse kruiden, broccoli en patatjes